夏バテor夏やせ…しないように！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　暑い夏は冷やしうどん～夫が大好き！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　少しだけ天ぷらを…自家製野菜が登場し始めて

命は惜しい～健康で長生きしたい願望も、持病が増えて飲む薬も増えたから…
最近友人達と言い合うのは「病気と上手く付き合いながら元気で暮らそうね」

先日いつもの血圧の薬を貰いに行って「最近血圧が下がり気味で、朝晩いつもより低い？」
何か理由があるかと尋ねた。

　　日ごろ血圧が高い人も、夏は普段より低めの血圧値が出ることがある。
　　降圧剤を服用している人は、冬場と同じ薬を夏に飲むと、血圧が下がり過ぎることがある。
　　夏に血圧が下がる要因は2つ。
　　「気温が上がり、体内の熱を放散するために血管が拡張する」
　　さらに「汗を多量にかくと、血管内の水分と塩分を失う」
　　熱中症に注意ですよ…と。

ふだん私は１２０～１３０位を行ったり来たり…それが１００～１１０位が続いたから。
毎朝・毎晩血圧を測り記帳（脈拍も）何度か過呼吸になっているし、
２００を超えたら危険！スグ救急車を呼ぶこと～と医者に言われているが、
今のところ１９２が最高で夫に病院に走って貰った寒かった数年前の２月。
待たされ２時間後に検査している内に１５０以下になり帰宅。。。何が原因だったのか不明？

お隣さんが野菜をくれた～しばし持病の話（食事制限があって、食べられないのが沢山あるという）

本家が摘果メロンをくれたので塩麹漬けに～オススメ

話の種に食べて見たくて育て始めたパッションフルーツ…特価で既に２個の実が付いていた。
買うと高いと聞いた
この夏の猛暑で夏野菜が高騰している～ミョウガが食べたい！しかし我が家の２カ所のミョウガは出て来ない
水やりし始めた…
遮光ネットを車庫からサザンカ・八重桜に渡して保護～その甲斐あってか
レンゲショウマが開花…始めて！こんなに沢山の蕾が付いたのは

クレマチスも大鉢は小屋の前、挿し木苗は遮光ネットの下…２番花が咲いてきた。
流星
クリスパ・エンジェルまたまたまた蕾…地際で折れたテッセン復活新芽が登る！
球根植えのタカサゴユリは高く～
実生も育ち始めて足下にワサワサ…大鉢の中も！