新聞を読んでいたら
体内時計 の 記事が出ていて 朝起きて 夜眠る という
生体リズムの
同調促進作用があると考えられているのが
ビタミンＢ１２ びたみんびー１２ ？？？
聞いたこと あるぞ！ って （うん）
アロエのセミナーで言っていた ビタミンＢ１２は
神経系 の症状に効く って？
早速
インターネットで 検索～～ （にこ）
動物性の食品に多く含まれるビタミン
不足すると悪性貧血
神経や精神的障害
集中力の低下、脳障害、言語障害
関節炎、神経痛
認知症
などなど
ほぉぉぉぉ～～～～
アロエベラ は 植物で ビタミンＢ１２ が 含まれていることが 確認された
今のところ唯一の 植物
って 。
そして
やっぱり
Ｂ１２を多く含んだタベモノを
食べていたとしても！
いろんな 栄養素と ！ バランス良く とらないと 吸収が 減少 するって
書いてあるわぁ （うん）
含まれているのは
やっぱり レバー とか
貝 ナマ系 … とか
ちょっと 苦手かも… （苦笑）
そして一緒に採らなくてはならないのが
葉酸 ビタミンＣ 他
ビタミンＢ群バランス良く あんど
鉄、カルシウムも欠乏すると吸収を減少させる
って
書いてあるど （笑）
結局
不足すると 大変 なのに！ 不足しないように 採ること も ！ 大変 なんだね （苦笑） 人間のカラダは 食べ物で出来ている 数十年くらい前の ニッポンであったなら
土も元気が良くて 究極の リサイクル が 出来ていて栄養がたっぷりの 食べ物が
たくさんあった コトだろうな～ （うん）
だけど
現代は どーかな ？？？？？
体操や ヨガは
自分でも 出来る ！
究極の選択ではない （うん）
だけど
自分では作りだせない栄養を採って 自分のカラダ をそして
大切な 家族の 健康を守ること って何をえらんで
何を 家族の口に入れて
そういうことの方が なんだか
大事！ って私は そう思ったので
飲んでます （爆）
飲ませてます！ （爆爆） おじいちゃんの変化が
目に見張るようで
実家の母も
切らさないように って持って 走るそうです （爆）
最近では 職員の方も
持って行くと
「 ああ、もうあと２日くらいで切れそうだったので
持ってきてもらえて
良かった～ 」と
おっしゃってくれるそうです。
そんな
飲み物 …いえ
タベモノ なのです （にこ）
しかも
ふた開けてコップに注いで飲むだけで （笑） はい！！
飲むだけで ？？
バランス良く ビタミンミネラル採れちゃいます ！！！
（ふふ）