体重

7月の半ばに、49キロ前後をいったり来たりしてた体重ですが、今朝は47.3キロでタイミング体操の日でした！
まぁまぁ順調！

7月からの体重の推移は、また書きたいと思います

「産後ダイエットは産後半年まで」説に 物申す

産後半年まで
とか
産後1年まで
が痩せやすい ってよく書いてません？色んなサイトに。
いや産後１年間って赤ちゃんのお世話やら、お世話の合間に家事やら、忙しすぎてストレスもたまってダイエットどころじゃないから！
しかもホルモンの関係なのか食欲我慢できないし、食べることですこしでもストレスが和らぐことってあるんだから、そんな焦るようなこと書かないでほしい～(泣)

前回タイミングダイエットを再開したのが2021年2月かな？
結局、猛烈な食欲とかあって、「これ続けててもストレス溜めるだけだな」と思ってダイエットお休みしてました。

その5か月後、2021年7月半ばに、「最近生理前、生理中でも食欲爆発しないし、今ならダイエット再開してもストレスにならなそう」 、と思い立って、タイミングダイエット始めました！
ダイエットお休みしてた期間は、体重増えもせず減りもせず。

49キロスタート、目標は42キロでまたやってみます！

3人目産んでから4年経過。
産後4年からのスタートでも痩せれるから、産後間もないママさんたち、焦らないで

っていうメッセージにできるよう、今回は頑張りたい！

生理前と生理中の食欲えげつない

昨日の夜は、コクバタとMOWを夫と食べて、それで終わりにできたんだけど

今日がね～、いやほんと、、食べたよね～！


今朝生理もきて、「生理中はダイエット休止！やっふぉ～」
ってなって

朝ごはんにトースト、玉子焼き、マカロニサラダ食べて、
食後物足りなくて冷凍してたヒレカツと、ローソンのからあげくんチンして食べて、子どもたちと食後のおやつタイムと称してサッポロポテトとキャラメルポップコーンたべて。

お昼ご飯はラーメン食べて、やっぱり物足りなくて冷凍してたお正月の残りのお餅を焼いて食べて、うす焼きせんべい食べて、ミルク飴ガリガリ何個か食べて、

3時のおやつにパヒコ2本とチョコレートたべて

夜ご飯に昨日の残りのカレーライスと焼き鮭と昨日の残りのマカロニサラダ食べた。
カレーライスは2杯食べたし、チョコレートとミルク飴も食べたんだよね。

いやーこうやって書き出してみると凄い量だな。おなかぱんっぱん。

生理終わるまでタイミングダイエットお休みです。
が、食べすぎには気を付けよ。

って、明日食欲おさまってる気がしない～

そんな日もあるさ～

調整日だっていうのに

夜カレーライス食べて。


今から

コクバタ食べようとしてる…




生理前ってことで言い訳してみるー

調整日だった昨日の夕飯と今朝の体重

昨日の夕飯は、調整日だったので、ご飯抜きでから揚げとアサリ汁をたべました。

で、今朝の体重は48.45


変わらず！

生理前だから減らないのかも？今日も調整日にします

今朝食べたのは、ウィンナーソーセージとチーズと目玉焼き。