ダイエット臭対策

ダイエットを続けていくと出てくる臭い、「ダイエット臭」。


私も、タイミングダイエットの主食調整の期間は、臭いが気になるようになりました。


でも、あるものを摂るようになったら、全く気にならなくなったんです。



それは、水。




水を１日かけて2リットル飲むようになったら、改善したんです。


もし試されるなら、コーヒーやお茶ではなく、水にしてください。

コーヒーやお茶を飲んでもいいのですが、それとは別に水を2リットル飲んでみて頂ければ、はっきり効果が分かると思います！

タイミングダイエットの効果

前記事にも書いたように、体重の減り幅は少ないです。


しかも、2月の生理から3月の生理までの約1ヵ月間は、タイミングを間違えたり、お泊まりで体重が計れないのに体操を見切り発進し、失敗だったり、結局体重は減りませんでした。


3月の生理が終わってから、再スタートを切って、細々と続けている感じです。


ただ、少ない体重減の割りに、体のサイズは減っているように感じます。
（あくまでも自己申告。悲しい）

タイミングダイエット前の体のサイズ、一応測っていたので、次の痩せ日あたりに、サイズの比較もしてみようかな。

近況

久しぶりの更新です。



ブログはサボっていたけど、タイミングダイエットは継続中です。




１回のサイクルでの減り幅は少ないけども、徐々に体重は減ってきています。



そのうち詳細…書けるかな…


上の子が春休みに入って、2人の子どもと1日ずっと一緒にいたので、なかなかブログを書けなかったのですが、


新学期が始まるも、しばらく午前保育なんですよね。



書けたら書きますね。



お金もかからないし、我慢もいらないし、運動も必要ないし、このダイエット、もっと広まればいいのになぁ。

おやつをたっぷり食べたくて

チーズケーキを作って、2人の子どもと一緒にペロリ


市販のチーズケーキは好きじゃない息子も、手作りは残さず食べてくれます(*'v'*)


混ぜて焼くだけの簡単おやつなので、よく作ります

タイミングを逃した。そして早まった

この記事、単なるつぶやきの割には長くなります。



ええと、確実にヤセ日、というかタイミング体操をする日を逃してしまいました。


まぁそれは仕方ないのだけど。主食調整を始めた日から200gしか減っていなかったし、主食調整も1日しかしていなかったから。



ただ、今日はタイミング体操はしない方がよかった。


というのは、昨日の時点で、選択肢が3つありました。



前記事の繰り返しの記述になりますが、




候補1

せっかく4日間主食調整したから、明日体重が減っていなくても体操をする？



候補2

それとも、主食調整も体操もやめて普段通りの食事に戻して、体操が減ったら主食調整を再開する？


候補3

はたまた、このまま主食調整を続けて、ガクッと減った日にタイミング体操をする？


ここで、候補1を選択してしまったのだけど。


今日は、生理開始から14日目。

1月の、比較的うまくタイミングがつかめたサイクルと比較すると



生理開始から14日目の、最も体重が増えたムダ期真っ最中だった！Σ(っ゜Θ゜;)っ


そのときは、そこから3日後に体重が減っていて、主食調整を始めたんですね。


ということは、主食調整も体操もやめて、普段通りの食事に戻していれば（←候補2ですな）、 3日後に体重が減っていたかもしれない。…と。



それなのに今日体操をしてしまったばっかりに、3日後疲労が回復していなければ、体重がうまく減ってくれない。



困ったなぁ。

でも済んだことは仕方ない。3日後に疲労回復して体重も減るように、しっかり栄養と睡眠をとって様子をみよう！！