食欲が…

なんだろう。


脂質もタンパク質もしっかり摂ってるのに、今日は食欲が収まらない。

ずいぶん食べてしまったから、明日も体操はできないだろうな。

間食もしてるけど、せめて糖質の低いものだけを食べるようにしよう。

減るどころか増えてる予感

なんだか今日は、水分を摂っても摂っても喉が乾いて、たくさん飲んだのにあまりトイレに行きたくなりませんでした。


そして、予定外の晩酌…


飲む量はずいぶん減ったけども、まだ授乳はしているので、ノンアルコールビールのオールフリーで夫と乾杯(・∀・)っ/凵 ⌒☆


なんちゃってシャンディーガフにするために、夫がジンジャーエールも買ってきてくれたのだけど、ジンジャーエールは糖質が多いから今日は我慢、我慢。


これまた夫が買ってきてくれた小さいケーキも、「明日いただくね」と言って我慢しました！


おつまみにはチーズとハムを巻き巻きして食べたり、焼きのりをかじったり。



こんな感じで、水分を溜め込んでる。晩酌をした。お通じがない。
明日は体重増えてそうだな。
明日も主食調整か。

さらなる誘惑

日中の菓子パンの誘惑に続き、夜は夫が仕事帰りにミスドのドーナッツを買ってきてくれました


新しいドーナッツらしい。


ありがとう！嬉しいんだよ、その気持ちが。


でもなぜ今日なの(/Д`;




「明日いただくね」と言って、今日は我慢しました。偉いぞ私!!


でも明日体重減ってなければ食べられないな


減る気がしないしね


これまで、主食調整1日でガクッと減った日はなかったので、、あさってに期待！

主食調整の日だというのに

そんな日に限って頂いてしまうという…





冷凍かな。



朝と夜を主食なしにして、お昼に食後のデザートとしてなら食べられるんだろうけど。



やめておこう。

明日どうしよう。迷う。

今日はお昼過ぎにケーキを食べてしまったものの、夜は焼き肉やさんでご馳走になり、

ビビンバなし！

冷麺なし！

タレも糖質が多いので、ちょっとだけ付けて肉の味を楽しみ


結果、主食なしにできました゜+．(・∀・)．+゜



ここで迷うのが、明日をどうするか。




明日は体重測定ができません。


昨日、今日と主食調整が出来たけども、夜ご飯の焼き肉をたらふく食べたので、明日の朝は計らずとも、減ってはいない事は分かります。


明日も主食調整を続けるのが理想なんだろうけど、


明日は午前中、美味しいパン屋さんに連れていってもらい、そこでパンを食べてくる予定です。


さらに、お昼ご飯は、お寿司屋さんに行くので、お昼も主食抜きは厳しいです。


美味しそうなチーズケーキを用意してて頂いたので、明日、きっと食べちゃいます




これらを踏まえると…





明日タイミング体操をしちゃった方がいいのではないか！？


と思えてきました。




体重減での体操じゃなくなるけれども。


そして、次回の主食調整する体重の目安が分かりづらくなるけれども…。


2日間主食調整もしたし、よし！明日の朝はタイミング体操だ！これを書きながら今決めました！