食欲とヤセ期ムダ期の関係

ムダ期は身体が水分を溜め込みやすくて体重が増える時期ですが、同時に食欲も増すときが多いです。

このときに無理をして食事を少なくしたり、空腹を我慢し過ぎたりすると、数日後にものすごい食欲に襲われることがよくあるので、食べ過ぎに気を付けつつも、無理な我慢はしないで、甘いものも食べるし、間食もしています。


逆に、ヤセ期は食欲があまりなく、朝晩主食を抜いても、「ご飯食べたい！」「甘いもの食べたい！」とならないことが多いです。


理由は分からないのですが、今日の主食調整でも上記のことが起きているので、不思議だなぁと思って書いてみました。