食べ放題ネタばかりになっているので、今日は私たちの健康法について触れておきます。
食べ放題大好きな我が家にとって、バイブルともいうべき書籍がコチラ。
医療ジャーナリストの船瀬俊介氏による書籍で、大ベストセラーとなった「3日食べなきゃ、7割治る!」です。
船瀬氏は、この著書の中で、断食により「風邪、腹痛、下痢、頭痛、便秘、アトピー、水虫、腰痛、うつ、糖尿病、心臓病、肝臓病、透析患者まで治ります。さらに現在、ファスティングは、がんまで劇的に治します。不妊症までも見事に改善するのです」と述べています。
さらに船瀬氏は、断食に加え、
・笑い（笑えば、がんと闘うＮＫ細胞は６倍も増える。免疫力がアップし、アトピー、リウマチ、糖尿病、高血圧など、あらゆる病気が快方に向かう。）
・感謝（「ありがとう」は万病を癒す〝魔法の言葉〟「感謝」の「心」は難病も治す。）
・長息（息を深く、長く吐くだけで「副交感神経」が働き、血行が促進され、あらゆる病気が治る。）
・筋トレ（筋肉からは病気を治す若返りホルモンが放出される。筋肉を鍛え、増強すれば、若さの治癒ホルモンが出て、病気も改善する。）
という健康法を提唱しており、私たちも実践しています。
いずれも、お金はかからず、誰でもできて、楽しくて、さらに副作用はゼロの健康法です。
私たちが食べ放題で心がけていることは、
・野菜、発酵食品などのローフードを多く摂る。
・少しずつ多くの料理を楽しんで、食べ過ぎない。
・食べ放題の後は、空腹になるまで食べない。
私たちは、食べ放題のお店に週２～３回になることもありますが、現在までのところ、二人とも標準以下の体形を保ち、健康そのもの。
「ブログタイトルに偽りあり」とお叱りを受けるかもしれませんが、常に悩んでいたからこそ到達できた健康法であり、まだまだ過渡的な状態と思っています。
完成形に少しでも近づけるため、二人の悩みは永遠に続きそうです。
