★今日の晩ご飯 ４品で２０分料理・・・

ブログネタが。。。ないぞ～

と困った時の晩ご飯

２０分間スピード料理です




まずは　ピリッと辛口チキンのニンニク＆ハーブ焼き

こちらはニンニクにたかの爪をオリーブで炒めた後チキンとハーブを

入れて塩コショウ＆醤油で味付け




オムレツのミートがけ

卵に牛乳を入れて　バターで焼いただけ

（作り置きのミートソースを解凍してかけただけ）




こちらは私のダイエット食であるトマトサラダ

クレソン　アボガド　ルッコラ　キューリ　レモン　そしてトマトのサラダです。

切って盛り付けただけ。


あとは大根を圧力鍋で煮たのと漬物

これなら２０分もあれば十分です

出来た物からテーブルに並べて子供達に




夜トマトダイエットがいいのか　

　朝キウイダイエットがいいのかわかりませんが。。。

会社の制服のウエストがほんの少しゆるくなったような。。。

ほんの少し

気のせいかしら

気のせいですよね～　まだ始めたばかりだし。。。

内緒ですが。。。会社のトイレに行った時に必ずするようにした事

【腰回し】です

自宅に帰るとやらないので、会社で一日何回か　

ほんの１分程ですが

毎日続ければきっと　効果が出る日が来るはず。。。。ですよね。。。







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