毎日歩くようになって 日にどのくらい歩いているのかが気になって買ってみました万歩計
多い日で２５０００歩程度
少ない日で１７０００歩である事がここ数ヶ月間歩いてみてわかりました。
朝のウォーキングで７５００歩～８０００歩くらいです。
夜も歩くと倍になり。。。
昼も遠出をすると往復でかなりの歩数になります
ウォーキングをはじめる前は どうも歩くのが嫌いで。。。
ちょっとそこまで行くのに車を使っておりましたが
最近は歩く事が苦にならないような気がしています
進歩です
そして 最近やっと「痩せた？」と声をかけてもらえるようになり
歩くのを続けてよかったわ～と
歩かなくなったら また戻るのでは。。。
と もうこのまま続けて行こうと思っています
でも 目標体重まではまだまだ遠いです
そうそう 体脂肪は多少上下しますが２２％はクリアしました。
少し体脂肪が下がっただけで 寒さが堪えるような
お腹周りだけ減ってくれればいいのに。。。。
なかなか上手くいかないものです
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