★万歩計

毎日歩くようになって　日にどのくらい歩いているのかが気になって

買ってみました万歩計

多い日で２５０００歩程度



少ない日で１７０００歩である事がここ数ヶ月間歩いてみてわかりました。

朝のウォーキングで７５００歩～８０００歩くらいです。

夜も歩くと倍になり。。。

昼も遠出をすると往復でかなりの歩数になります

ウォーキングをはじめる前は　どうも歩くのが嫌いで。。。

ちょっとそこまで行くのに車を使っておりましたが

最近は歩く事が苦にならないような気がしています

進歩です

そして　最近やっと「痩せた？」と声をかけてもらえるようになり

歩くのを続けてよかったわ～と

歩かなくなったら　また戻るのでは。。。

と　もうこのまま続けて行こうと思っています


でも　目標体重まではまだまだ遠いです

そうそう　体脂肪は多少上下しますが２２％はクリアしました。

少し体脂肪が下がっただけで　寒さが堪えるような

お腹周りだけ減ってくれればいいのに。。。。

なかなか上手くいかないものです




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