手のひらを太陽に。

ご存知の人にとっては当然。

　　　　

【手のひら日光浴健康法】

適度な日光浴は、現代人に不足しがちなビタミンＤの生成を助けるといわれている。ただ浴び過ぎるとシミやしわの原因になったり、皮膚ガンのリスクが高まるといった支障も。

　　　　

 手のひらに直射日光が当たる体勢で、冬場なら30分以上日光浴。ジッとしていなくても大丈夫。

さすがに冬場の30分は、チト無理かも。

　　　　

どう見ても『すしざんまい』。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハル★