おなかいっぱい

昨日仕事が終わってホッとしたら…　急に気分が悪くなってきました（´・(ェ)・）
気持ち悪いんだよね　なんか　吐き気が(-。－;)

これはきっと、昼に食べたのがいけない。めっちゃ化学の味がしたもんな。科学の子を自負しておりますが、化学の子ではなかったようで（笑）
キュウリを買って帰り、ぼりぼりとかじっていたら徐々に楽になってきました。

キュウリの薬効にはいろいろあって、実を乾燥させたものには利尿作用、茎を乾燥させたものには胃腸を整えるとあります。
生で食べたんですが、両端の苦いところも食べたので「胃が整った」のでしょう。野生の本能、あなどれません(^^)v

今朝はすっきりしていたので、朝はおにぎりにしようと２個買って早めに出勤。早速書類などを整理しつつもぐもぐやっていたのですが、ふと気付いたらまだひとつしか食べていないのにすっかりお腹一杯になってしまいました。むぅぅぅ　大好きな生たらこのおにぎりまだなんだけどな（´・(ェ)・）　しゃぁない、こいつは昼ご飯になってもらうか…
胃が小さくなってしまったのだなと感銘を受けたところです。

食事も済んだし、時間になったので留守電解除。早速お電話で予約を頂きました<(_ _)>
変則的な予約になったので、早いうちに外回りの仕事を片付けてしまうことにしてぐるぐる。郵便局を最後にこれで済んだなとホッとしたところで思い出しました、葉書の枚数をチェックしてない！　何枚買ったらいいかわからないじゃん(T^T)
しかたなく一度戻って確認してからもう一度郵便局に行きました。相変わらずツメが甘い（笑）

そんなわけで１１月ラスト、後ひと月みなさんはどう過ごしますか？

１２月３１日は木曜日ですが、治療院はやってます。当然いつも通り元旦もやってます(^^)v
では今日も一日皆さんが充実して過ごされますように

さくさく予約♪

おはようございます<(_ _)>
今朝は到着してからメールや電話でさくさくと予約を頂きありがとうございます。
急に体調がよくなくなるってことはままあるもので、そういう時には当日でも対応出来ますのでご心配なく(^^)v

午後はまだ空きがありますので、こまったなという方はぜひご相談くださいね。

今朝はヨーグルト、ついでに「ゼントラチャーハン」を見つけてしまったので買いました＠ファミマ
チャーハンは昼ご飯の予定
だって…　マクロス好きなんだもん（笑）　ガンダムも、ヤマトも好きなのでいま各コンビニでコラボしているシリーズがきになってきになって　ヲタではないんですがね、好きなだけなんですがね。それほど語れませんが…　（語らなくてよろしい）

はたして味はどうなんでしょうか？
てか、食べたら体型がゼントラ？　全体にでかくなるならいいんですが、体重だけ増えるのはかんべん（´・(ェ)・）　（だったら買うなって）

まーぼーの まぁ～

今日の昼ご飯は無性に麻婆豆腐が食べたくなったので、近所の「黒龍」さんに行きました。
店長「今日は何の日ですか？」
くま「麻婆豆腐なんですが」
店長「単品にご飯と、丼とありますけど、どうなさいますか？」
くま「えと…　どうちがうんですか？」
店長「いえ、ご飯にかかっているのが好きじゃないお客様もいらっしゃいますので」
くま「あ、そういうことでしたら、丼で」
店長「かしこまりました、辛さはいかがいたしますか？　調整出来ますので」
くま「ホンキの四川でお願いします」
店長「かしこまりました（笑）」

でだ、来たのは香りだけで汗が出そうな「ホンキの四川」でした。甜麺醤とトウチジャンも入っていて、食べると山椒の香りが広がってじんわり舌がしびれる。そう、麻婆豆腐の「麻（まあ～）」は、山椒の辛みをいうんです。食べ進むほどに毛穴が広がり汗がしたたります。冷たいおしぼりを持ってきてくれました（笑）　帰って５分経つんですけど、まだたらたらと汗が出ます。

山椒の薬効として健胃や解毒作用があります。そうなんです、ちょっと胃が荒れた感じがしたのでね。それで本能的に麻婆豆腐だったのかなと思いました。

このように、食べ物にはそれぞれ薬効があるんです。これをうまく組み合わせてメニューにしたのが「薬膳」
そこまで本格的でなくても、今日みたいに「なんか山椒の効いたのがたべたい」というように、無性に食べたくなるとき。それはきっとからだが欲しているんだと思いますよ。
旬の食材を使ったものは、大抵その季節に合うからだを作る作用があるものです。自然はうまくできているんですよ。

あたたかいですね

日差しが優しいですね　バスの中でそう感じながら出勤してきました
今朝は自宅のトイレもしっかり床から周り中を磨いてみました、案外目につかないところにホコリがあるものですね。
そして出勤して最初の仕事、空気を入れ替えつつのトイレ掃除です、これでなんかいいことあるかな？

みなさんボーナスでました？
「でねぇよ」
「ないよ」
「しらないよ」
など不景気な声も聞こえる中、儲かっている業界もあるんですよね。
なんでも輸入関連の業種でもそこそこ好調なところがあるみたいです、そして相変わらず日用品はそれなり。
ボーナスが出ても、このご時世ですから消費が上向くかどうかは微妙なところですよね。だって給料自体も減ってたりしますが、決まった支出はあるわけでね。ボーナスで調整するってご家庭の方が多いのではないでしょうかね。

とはいえ、からだが資本ですから大事にしましょう。

まずはしっかり睡眠、そして野菜中心の食生活（足りないところはサプリで補給）　適度の運動（これがむずかしい）
運動といってもね、スポーツしたりしなくてもいいんですよ。休みの日に散歩してみたり、早起きしてちょっと歩いたりと。それが出来ない人も通勤中に腹筋を鍛えたり足腰を鍛えるのは立ったままでも出来ますので。
ぜひやりましょう！！

皆さんの週末が充実してありがとうございました=^^=

トイレリニューアル

今朝もトイレ掃除から始まった治療院の一日
清々しいですよね
だけどなんかちょっと忘れているような気が…
といれ　といれ　トイレット♪　あ(^^)v
そうだった、トイレの中のマット類もそろそろへたってきたので新しくしようと思っていたんだっけか。壁紙の後セミナールーム作ってみたり、ゴスペルにあたまが行っちゃってたりしたもんだから忘れてました。
そんなわけでたまプラ散策、ヨーカ堂に無くて、ふと思いついたのは無印！
いまならメルマガ登録で１０％OFFなので♪　いい感じのがあったのでワンセット購入して早速取り付けてみました。
ハンドタオルは…

実は治療室のタオル類もずいぶん薄くなっているのでそろそろ交換の時期、なわけでさっきネットで購入したところなのでしばらくお待ちください。
トイレだけじゃなくて治療室のリネン類も新しくなります。本当はカーテンじゃなくてブラインドに付け替えてもいいかなとか、いろいろ考えているんですけど。ブラインドにするとお灸のヤニの掃除が大変なんですよね。カーテンなら丸洗い出来るので（洗濯機の中がすごいことになるんですよ（笑））

てことで、新生治療インスタートです！（そんなおおげさなもんか？）

休日出勤

休診日なんですけどね、どうしても今日じゃないと来られない方がいらしたので来ています。
ま、リネンの洗濯も溜まっていたし、天気がいいのでさっぱりと洗濯出来たのでよしとしましょう。
トイレ掃除もしっかりやると気持ちがいいから(^^)v

今日の予定、来月の予定を立てる
ダイエットの目標を設定する　期日を決める
これは、昨夜半年以上ぶりに会った友人（ダイエット仲間？）と取り決めたんです。目標に、期日を決めて「ホンキで」（←ここだいじです）目指す。そうすると、今日やること、明日やること、今週することなどなどがはっきりといぶりだされてきますね。
理屈ではわかったつもりになっていたんですけど、この「ホンキで」がぜんぜんわかってなかった。

漠然と「こうだったらいいなぁ」と夢見ていただけで…　「決める」というのはそういうことじゃなかったんですね。
そんなわけで元旦には８９kg台になっていることを決めました。

今日もみなさんにとってすてきな一日でありますように

仕事いろいろ

今日はしっかり掃除をすることにしました
玄関のドアから順に中に入って行くわけです、ぞうきん片手にね。そして最後は得意のトイレ掃除♪
天井、壁、床、便器としっかり磨きました。

さて、これでトイレ掃除ランキング上がるかな（笑）
いま５位キープ中です

昼は治療道具を買いに行き、頼まれていたものを発送し。
ボランティアも順調に見つかっている様子。
今日は遠隔治療や相談業務などもあり、そしてそろそろやらなきゃいけない経理。

仕事が終わったら、久しぶりの友人と食事です。半年以上会ってなかったかな？　楽しみです

ボランティア調達

友人が「ボランティア足りなくてさ…　くまちゃん、なんとかできない？」
高校生以上のボランティアさんを募集しているのだそうで。

１１月２９日、今度の日曜日　とまとのおうち親の会が主宰する「ボラさんと遊ぼう」という企画
３～４の部屋で、音楽、お絵描き、遊びなどを自閉ちゃんたちと一緒に遊んでくれるボランティアがまだ足りないんだそうです。

早速心当たりの女の子に電話してみたところ、一発でオッケー♪　更にボランティアで知り合ったお仲間２人に声をかけて人集めをしてくれることになりました。すてきなフットワーク、小学生の頃から知っているんだけどすてきなお姉さんに育ちました。

そして先ほど横浜みどり野教会にお邪魔して、パンフレットをお渡ししてお願いしてきました。

さらに青葉区福祉１１０番にもご挨拶がてらお願いに。なんと到着１分後にボランティア一人ゲット　そう、このフットワークを求めていたんですよ。

というわけで本日のミッションコンプリート
そう、こういうのも仕事なのです。

コーディネーターというか、フィクサー（違う）　ま、いろんな手配ですな。
お役に立てて何よりです、みんなが喜ぶ顔が見たいので。楽しい会になるといいなぁ

連休最終日

昨日は、土曜日にお休みを頂いた関係で予約がびっしり。今日は比較的余裕があります、連休最終日ですが「いまいち調子がうまくない」とお感じの方はお電話ください。メールでもいいですよ♪

しっかり充実した一日を過ごせてありがとうございました。１１時頃には眠くなったのでとっとと、寝てみました。そうしたらオモイッキリ早起きしたので、早めに出てきました。ただ、目の前でバスが行ってしまい(^▽^;)　次のバスはたぶん１０分後、寒いところで待つのもなんだし、この際だからと珍しいことをしました。実は逆方向に行って終点の手前で降りて待つとたまプラ行きのバスが停まるバス停なんですね。なのでバスを乗り継いでみました。（まっすぐ歩いても１０分ぐらいなんですが）
せっかくバス全線の定期を持っているので有効活用です（だから歩こうぜ）

さてと、今日も朝一番から予約を頂いています。
ブログランキング５位の、大好きなトイレ掃除をしっかりしてから一日のスタートです。
皆さんが充実して過ごせてありがとうございました。

ホ・オポノポノ

ご縁があって、昨日ゴスペルでソロを歌ったHANAYOさんの歌「Ho Oponopono」

最近よく聞きませんか、この言葉？

詳しくはご自分でググっていただくことにして（おい）

すべては自分の潜在意識が作り上げている
そのために、なにか問題があれば、自分の潜在意識、記憶を「クリーニング」すればいい。
クリーニングを続けてたどり着く先は「無」「ゼロ」　幸せはそこにあります。

だれでもできる
「ごめんなさい(I'm sorry)　ゆるしてください(Please forgive me)　あいしています(I' love you)　どうもありがとう(Thank you)」この４つの言葉を繰り返すクリーニング

いいことは何でもやってみることにしているので、最近早速試しています。

ごめんなさい　ゆるしてください　あいしています　どうもありがとう
ごめんなさい　ゆるしてください　あいしています　どうもありがとう
ごめんなさい　ゆるしてください　あいしています　どうもありがとう
ごめんなさい　ゆるしてください　あいしています　どうもありがとう
ごめんなさい　ゆるしてください　あいしてください　どうもありがとう
ごめんなさい　ゆるしてください　あいしてください　どうもありがとう
ごめんなさい　ゆるしてください　あいしてください　どうもありがとう

あ　あれ？
なんかちがう？
あ、しまった　あいしてくださいじゃない！

やりなおし、やりなおしφ(.. )

どうやら愛が足りてないって感じているようです
そういうときは「愛が足りないって感じるのは、僕の無意識の中のどの記憶が原因なのだろう？」と疑問を発して、それからひたすらクリーニングですね？（誰に聞いてる？）

今日、治療院に見える方々の具合が良くないのは、僕の潜在意識の中のどの記憶が原因なのでしょう？


ひとは、質問をされるとつい答えたくなる。ね、ちがいます？
たとえば（５年前に捨てちゃったんでテレビ持ってないので古いネタでごめんなさい）
ウルトラクイズってやってたじゃないですか。あれってほんとうは、参加するから楽しいんじゃない？
だって見ていたって自分がニューヨークに行けるわけじゃないでしょ？
だけど、クイズなものだからつい、毎回見ちゃいませんか？
ミリオネアだってそうじゃない？　１０００万円欲しかったら自分が出ればいいわけで、見てたってしょうがないんだけど視聴率高いよね？

みんな「質問されている」から「ほら、あれ！！　ちがう！！」「わかった！」なんていいながらついつい見ちゃうわけです。

それとおなじで、潜在意識は質問が大好きなので、問いかけられると「ほらこれこれ」と答えを見つけてきます。これは自動的にそうなるので心配いりません。だからこちらは質問を発したら、こころおきなく「クリーニング」するだけです。

ま、とにかくやってみます。