いやぁ久しぶりにダークサイドを訪問してきました。
一時間半ほど
いきなり不安になり、心臓バクバクして頭がぼーっとして
すっと脱出したんですけど
まずぜんぜん違うことを思い浮かべる
で、それがうまくいかなかったので呼吸法に切り替えました。
これがよかった
深い溜息をついて
あとは細く長く息を吐いて、吐き切っても最後まで出す。
吸うときは自由に心ゆくまで
これを数回繰り返します
そしたらしばらくしてすーっと、ダークサイドから帰って来ました。
ちょっとダークサイドに長く遊びに行っちゃっている友達が今日来るので、きっと彼女の気持ちがしっかりわかるように予行演習したんだな。うんそうだ。
そう思うことにしよう、友だちのために感覚をつかもうとしてちょこっと訪問してきたんだなと。
よし、友だちの気持ちが心底体験できたし
だから
今日もいい日だ!!
一時間半ほど
いきなり不安になり、心臓バクバクして頭がぼーっとして
すっと脱出したんですけど
まずぜんぜん違うことを思い浮かべる
で、それがうまくいかなかったので呼吸法に切り替えました。
これがよかった
深い溜息をついて
あとは細く長く息を吐いて、吐き切っても最後まで出す。
吸うときは自由に心ゆくまで
これを数回繰り返します
そしたらしばらくしてすーっと、ダークサイドから帰って来ました。
ちょっとダークサイドに長く遊びに行っちゃっている友達が今日来るので、きっと彼女の気持ちがしっかりわかるように予行演習したんだな。うんそうだ。
そう思うことにしよう、友だちのために感覚をつかもうとしてちょこっと訪問してきたんだなと。
よし、友だちの気持ちが心底体験できたし
だから
今日もいい日だ!!