くまさんの日常

日々の出来事をつれづれなるままに書き連ねています。治療院の裏話や本音がにじみ出るかも

2キロ減ったぞ(^^)v

2013-03-31 13:43:32 | 治療院


2日で2キロ減らしました
休肝日2日目です、お酒飲まないと減るのねφ(.. )
それと2日寝なかったし
そう、昨日はなんとか12時過ぎには寝付いたようです。6時間眠れました
よかった

でもって今朝は、友達からもらっていた牡蠣のオイル漬けでパスタ作りました。オリーブオイルと軽く塩コショウ。塩は岩塩
シンプルながら美味しかったです。昼はプロテイン。夜も、かなあ？？

ライブまでに、1週間で何キロ落とせるかな

気温は相変わらず低いけど

今日もいい日だ！

iPhoneから投稿

なにしたいんだ

2013-03-30 05:49:03 | 治療院
ええと、いま５時４９分なんですが。１０分ほど前に出勤して来ました。
まだ暗いうちから歩き始めて、ゴスペル練習の音源聞きながら近所迷惑にならない程度に口ずさみながらてくてく

気がついたらまた、家を出てから治療院に到着するまでの信号が全部緑でした。（こないだもそうだった）

今日もラッキー♪
今日もいい日だ！

てなわけでご予約お待ちしております。
ええと、もう来ちゃってるんで６時とか７時からとかでもいいですよ（おい）

いやぁ、ほんと
眠くなくって
シンク周りをきれいにしたり、お皿を片付けてみたり。
迷惑にならない程度に部屋の片付けをして。
寒くなって来たので、お風呂にキャンドルを持ち込んで、アロマオイルをたらしてほの暗いいい感じでリラックスタイムを過ごし。
ついにやることなくなっちまったんでね、もうこれは歩くしかないでしょってことで
歩いて来たんですけどね、いい汗かきました。アンダーからシャツもいま朝っぱらから洗濯中

眠くないぞ！

2013-03-30 01:54:38 | 日常
変だなあ
ぜんっぜん
眠くない

12時前にはベッドに入ったんだが
途中一瞬寝た気もするんだけど？

ま、いっか。
時間が沢山あるって思えばなφ(.. )
川の音を聞きながら、ゆったりお茶してくつろいで身体を暖めてみよう。
そうか、寒かったもんなあ
帰り道、ポロシャツにフリースだけで自転車こいで帰ってきたから。と、今夜から自宅でお酒飲まないことにしたんだな♪

ライブまで1週間、3キロぐらい減るかしら

今日もいい日だ♪

これは友達に進呈した！




昨日の出勤途中の桜並木

原稿

2013-03-29 18:27:07 | 治療院
今日の午後は原稿の直しなどをしていました。
と、４月６日のライブ後の打上げ係になっていたのでお店の手配とか、連絡などなど。

最近週末も、当日になってどっと予約を頂く事が多くて、変更に弱い自分としてはいろいろと(^▽^;)
そんなわけでまた、期待しつつ週末を迎えるわけです。

今日は久しぶりに自転車通勤♪
桜並木を通りたかったので、あざみ野から国学院横のルートを選びました。
一番近いルートだとほとんど桜ないのでね

昨日も２時間ぐらい自転車を乗り回していたので、今日はお尻が痛いです(T T)
毎日乗るようにすればお尻がなれて来て痛くなくなるのです

だけどねぇ
明日の予報はまた気温が下がるってさ、最高気温１２度とかですって。
歩きか？？？
そうね、歩けばいいんだ

今日もいい日だ！

丘公園

2013-03-28 12:47:22 | 休日


サラダ
コーンだけじゃなく、丁寧にコーンフレークまでトッピングされてるT^T
甘くなるんだよ
ごはんが甘いのは嫌いなんだよ{(-_-)}
ということで、こいつらはデザート扱い、分別して最後に楽しむことに♪



こちらが注文した「バジルスパゲッチー」
そう、書いてあった。
味は、まあ普通？
アルデンテなど、ぜーんぜん気にしてない（笑）
喫茶店のスパゲッチーの、ちょっと高級な感じ。それなりに美味しい部類にいれていいかな。
天気がいいので自転車に乗ってます。さて、どこに行こうかな♪

今日もいい日だ！

自分をほめる！

2013-03-27 08:54:09 | 日常


今朝は息が白かったです
春なのにね
日当たりのいいところの桜、一部葉っぱが出て来てます。このところの気温低下で桜の花、長持ちするといいな

でね
昨日はがんばったさ
スタートは遅めで11時からだったけど、そこからノンストップで19時まで
って！

ええええ
8時間？
そうだ、8時間だφ(.. )

そのあと三三五で支那そば素辛を食べて、ゴスペル。10時すぎに帰宅

うん、がんばった。
えらいぞ、じぶん。

今日もその調子で行こう。休養十分だし。

今日もいい日だ♪