料理した♪

これは…
ええと、切って並べただけ
作ったのは数年ぶりのドレッシング(^^;;
バルサミコ酢にオリーブオイル、そこへ塩胡椒を適当に放り込んでみた。大成功(^^)v
一応ドイツ風


これは昨日作った
鶏肉のトマト煮
ニンニク、生姜のみじん切りをオリーブ油で炒め、鶏肉、玉ねぎを加えて塩コショウ。湯むきしたトマトを潰して加え、茄子を入れて煮込む

蓮根の煮付け
蓮根、人参、インゲンを切って鍋に入れて麺つゆを薄めて加えて煮込む
仕上げに揚げとごま油を少々

ほうれん草のおひたしジャコ載せ

大根の味噌汁
ここまでは僕が作った(^^)v
所要時間1時間、もう少し手早くできるはずなんだけどなあ

ご飯を炊いてもらって、サラダもいつの間にか作ってくれたm(_ _)m

美味しかった～♪




お昼の弁当
チーズオムレツを作ったら、詰めてもらえた♪

朝ごはんは、昨日の残りの蓮根と、トマト煮が少しあったからマカロニを茹でて和えてみた。うまかった

自炊、いいです。
これからまた少しずつ自炊しようっと

今夜と明日は外食予定φ(.. )

今日もいい日だ！！

「綾（りょう）」さん再発見

再開発をするとの事で移転すると言って閉店した「綾」さん
先日帰り道で偶然発見しました♪

美しが丘３丁目のバス停の近く、ドイツハムの専門店のお隣に新規オープンしていました♪
昨日はお客様も沢山入っていて盛況でしたね。
お休みの日は前と一緒なのかしら？？
今度帰りに寄ってみようかなって、話していたところでした。（帰り道の一つなので）

おばんざい、魚料理
そして日本酒がとてもリーズナブルなお値段で楽しめる良心的なお店なので、近所に移転して（前よりも１００mぐらい。バス停一つ分離れたけど）ほんとうに良かったです。
友達にも教えてあげようφ(.. )

体調の管理

今年は春になっても寒暖の差が大きいですね

一昨日も、昨日も夜になるとちょっと冷え込みました。
日中が少し暖かいので、つい春の装いで出かけてしまいますが、夜になると肌寒さを感じたりします。

そんな気候を受けてか、喉の具合がよろしくないと訴える患者さんが多いです。
雨が降ったりしても、案外空気が乾燥しているからかもしれませんね。
お灸や置きばりをお持ちの方には、肺のツボにするようにお伝えしています。

喉のくぼみのところや、肩の付け根、肘周りなどが効果的。

もっと簡単なのはやっぱり入浴。

それからハーブを使う方法があって、カモミールティーをいれてタオルを頭からかぶって湯気をゆっくりと呼吸するんです。ヨーロッパの伝統的な喉のケアです。
簡単な方法なんですが、案外効果的ですよ。一度試してみる事をお勧めします。

ということで
今日は春らしく（といってももう５月目前ですが）暖かくなりました。
ゴールデンウィークが終わると、新社会人も職場に配置されたり、学生さんたちも平常のスケジュールになってきますね。
中高生はもう中間テストが目前という。
体調を整えて、毎日を楽しく暮らしましょうね


今日もいい日だ♪

ドイツ風ディナー(^^)v

サラダ、ハム3種類、チーズ。あとはビールとワイン♪

久しぶりに「料理」した（笑）
包丁使ったのは、トマトとキュウリ、それとハムとチーズを切る時だけ。火は使わず、パンを炙るのにトースターぐらい。
あとはバルサミコ酢、オリーブ油、塩胡椒で目分量なドレッシング作っただけ。ドレッシングなんて何年ぶりに作ったかなぁ(^^;;
普段は塩舐めながら野菜丸かじりなんで（←それはそれで、どうかと）

6時からやっているのが判明したパン屋さんへ朝から買いに行って、朝食を仕入れ。ついでにお昼のサンドイッチも作ってみた。いい感じ♪

今日もいい日だ♪
はぴ☆らき♪

自転車強化

今日は定期検査の日、雨じゃなかったので果敢にも自転車で聖マリアンナへ
３０分の道のり
検査が終わって自転車で帰宅

ちょっと室内を整理して
今度は青葉台まで、やはり３０分。
昼ご飯の約束があったのでねφ(.. )
２時ぐらいまで食べながらお話しをして、それから一旦帰宅。今度は部屋の掃除
といっても軽くホコリを取ってから掃除機をかけた程度。
シャワーを浴びてさっぱりして、今度は晩ご飯の約束が（といっても最近ほぼ毎日ですが）あるので、早めに出て事務所でまったりすることにして。
またもや自転車で
こうなると半ばヤケになり（おい）最後の坂をちょっと途中押したけどほぼ登りきってやりました（えへん）

帰り道はたぶん送って帰るので、遠回りコース。３０分確定

てことはだ、今日は自転車で約３時間。いい運動だ。
といってもノンアル週間解除になったので「今夜は飲もうね♪」という約束なんですが（^(エ)^ゞ

今日もいい日だ！！

Amazon自粛路線

やば！！
３月中の書籍購入
２万円近かった　*o_ _)o

４月下旬から５月中は手持ちの書籍でいく方針に変更φ(.. )
読んでいないというか、途中の本がだいぶあるからそっちをちゃんと読むか…
ほとんど専門書なんだけど(-。－;)
娯楽路線はしばらくお休みかぁ

うん
あたらしい知識にあふれる事ができるので

今日もいい日だ！！

今朝は朝ご飯を仕入れにパン屋さんへ寄って、ついでに気になっていたアップルパイを差し入れて味見してもらうことにして（こら）
あとで感想を教えてもらおうφ(.. )

そして今日はゴスペル♪
楽しみだぁ＝＝

充実した長い一日

４時に起きて
早めに自転車で出て、あざみ野の「モア色彩館」にて朝のサンドイッチを仕入れたんだけど、合間につまむのに良さそうな菓子パンを２種思わずゲット。
「いいもの買ったんだけど、早めに来て職場に持って行かない？」
とメールしてみる

「みなさんにでつまんでね」と渡して喜ばれる。

仕事は天気を反映してか
「今から行っていいですか」系の問合せの日だったなφ(.. )
もちろん、いいですとも。

そして実家の母からFAXで
「弟が餃子をリクエストしたんで作るけど？？」
最初は行かないって言ったんだけど、夜になって気分が変わり。

餃子美味しかったです<(_ _)>
おふくろの味でした
たしか二日前に餃子の話しをしていたところだった。
「最近話していた事がすぐに起きるねぇ」としみじみ

中国茶用の茶器などをもらって帰り、今朝はお茶を堪能しました。


しかし

朝５時に起きて遅刻するってどうよ(-。－;)
バスが来ないんだもん('・(ェ)・)←てか、早く出ようよ

ずっと自転車だったから、ちょっと時間の感覚が…

今日は午前中と、午後早めの時間ならまだ空きがあります。

今日もいい日だ！
きっと、いい日だ♪
ぜったいに、いい日だ♡

アカデミックな感じ？

待合室の一画を模様替えして、専門書や関連の書籍を展示してみました。改めて見て、そういえばこんなのも持っていたんだなと（こら）
学び直す気持ちがフツフツと
湧いたらいいな（え）

運動はしたものの

昨日は午前から午後にかけて貴重なアドバイスを頂いたり、代わりにこちらの知識のおよぶ限りのアイディアを提供したりで充実した時間を過ごさせて頂きました。
そして、天気もよかったので新百合ケ丘からたまプラーザまで歩いてみました。一時間半で到着、ルート自体は自分がよく知っている道だったので遠く感じる事はなく。
途中、知り合いの家の前を２軒通り過ぎましたが、お茶休憩をさせてもらう誘惑にも負けず。そして最後の１５分ほどは、バス通りでバンバンバスが通り過ぎるのを横目に歩き通しました。

その足で眼鏡の受取と、資材の購入を済ませて。
資材を買った店で、他にも探し物があってそのコーナーに行ったら、そこで仕事をしている後輩を発見。探し物の在庫が見当たらなかったから声をかけたらびっくりしていた。
なんか今日、僕がお店に来るような気がしていたんだと。お互い引き寄せまくっていますなφ(.. )
最近お茶飲み話しに来ていないので、近いうちにおいでと誘っておきました。引き寄せの話しを聞きたいしね。

戻って治療院の待合室をちょこっと模様替え、知的な雰囲気になったかな（笑）
晩ご飯の約束があったので「中食（なかしょく）」
帰宅して、洗濯が終わるのを読書しながら待っていたら１２時になっちゃいました(^▽^;)

フリーフリーよりもキリンのフリーの方が苦みがあって好きなことを再発見、しばらくそれで気分だけでも味わおうかなと思います。
今年のはじめからお酒を飲まないでいる先輩からいくつかアドバイスも頂いているので（ほんとうにありがたいことです）楽に過ごせそうです。

そんな感じでしたが、今朝もちゃんと５時半前には目覚めて。
早めに支度が終わってしばしマッタリして、出勤。
ゴスペルの音源を聞きながら、ルートはどうしようかと思ったんですが、昨日お昼ご飯抜きで歩いたのに体重が変わっておらず(T T)
腿の筋肉痛もあったのですが、朝ご飯のパンを仕入れるという口実で「筋トレルート」と名付けた若干遠回りのコースをひた走り。
自分のと差し入れるパンを買って、出勤しました。
おやつ用にあんぱんも買ってしまった（^(エ)^ゞ

てなわけで


今日もいい日だ！！

昨日いろいろ相談に乗ってもらって、ワクワクが回復しました。先輩、タイムリーなお誘いをありがとうございました。やっぱり「引き寄せ」は日常ですね！

出かける

朝、先輩から電話。
相談があるとのことで、実は自分も丁度相談したいことがあって連絡しようと思っていたところ。
終わったら散歩しつつ、午後の用事をするために移動です