朝・モス

いやいや…気付いたら私の体重は多分ものすごいことに。
計ってないの。たぶんね…

痩せるってコトは私には必要なんだけど、ダイエットなんてしたことない私はやりたくない。

しかしこのままだと、脳梗塞になる確率が高い。
遺伝的に…
血圧も高いので、医者から体を動かすウォーキングをしなさいって言われたこともあり、先週の土曜日から歩き出して5日目…
適度な運動をして美味しいもの食べ、好きなお酒もほどほどにいただく～
万歩計は5千歩～七千歩位
を朝、夕方歩く。
慣れてきたぞ～


娘を送り出して、街をぶらぶら歩く。
そしてたまには朝・モスもいいもんだ！