昼寝と体力

いつもの土曜日です。

再来週のハーフに向けて、10kmは走っておきたいところですが、

午後の予定も考えると7kmに抑えた方が良いか、、

そんなことを考えつつ、本日は結局9.8km、5分40秒/kmとハイペースでした。

走り終わって、カミサンのお買い物にお付き合い。

お昼を食べて、少々お昼寝。と言ってもせいぜい20分程度ですが。

午後は三線の練習だったのですが、昼寝のおかげか最後まで

集中力が切れることなくやり切れました。

短時間でも昼寝は体力回復効果が絶大なんだな、と実感した一日でした。