身体を動かす事は筋力の低下防ぎ
収穫の喜びと、採れたての新鮮な野菜や
果物を食卓に、みんなで食する楽しさは
幸せホルモンがいっぱい出ます。
高温が続いています。意識してこまめに
水分摂取しましょう。
定年後はのんびり、ゆっくり
楽したいと言う言葉を聞きます。
しばらくは楽で、のんびり過ごす
事
も、いいとおもいます。
食事の改善や医療の進歩などで
老後の人生はとても長くなった。
うつ病になる人も増えています。
田舎に行くと超高齢者が
多くて、生き生きしている。
動ける内は働き、良く食べる。
よく話す。健康寿命がながい。
人と交流することや
社会に関わる事も認知症
予防になります。