日光をもっと浴びよう

高齢者はいいお天気でも、すぐカーテンを閉めてしまう。

夜ではないのでカーテンを開けましょうと

片っ端からから開けて行きます。

うつ症状のある方に傾向があります。

陽の光は幸せホルモンのセレトニンが増えます。

意欲的になる。気持ちが明るくなる。

心が乱れにくくなる。などのいい効果があります。

逆にセレトニンが減少するとうつ症状が出たり

体のふちょうや意欲が無くなる。など良いことはない。

光を取り入れたり、散歩などいいですね。

孤独死を無くす。