脳が求めている

ある本に、好きなものをどんどん食べて

下さい。と書いてあった。

私も食いしん坊。もうスタイルは気にしない。

良くたべる高齢者は本当に元気。

又、食欲のある人は長生きです。

食べたい物は脳が求めている。

一人暮らしの高齢者は、タンパク質不足

と言われています。

幸せホルモン＝セロトニンは

心身の安定や心の安らぎに関与する。

うつ病もセロトニン不足と言われています。

お肉や豆類を摂りましょう。

職場の、ある日の夕食

熱海シェアハウス　心

働く人の高齢者住宅