中高年層 バランスのいい食事 偏食 旬の食材は

　

栄養足りてますか？偏っていませんか？

患者様で昆布がいいと聞いたら、何年も毎日昆布茶を飲んでいたら

甲状腺機能に異常が出て現在治療中です。

別の方は、玉ねぎがいいと聞くと毎日ご飯に薄切りの玉ねぎをのせ、かつお節をふりかけ

醤油を少しかけて毎日食べていたそうです。

体力が落ち、疲れる様になったとの訴えで採血すると栄養不足でした。

バランスのとれた食事の見直しで改善しました。