あるがままの 今の瞬間を マインド 心静かに

マインドフルネス

あるがままの現実を受け入れて日常を楽しむ。

今の瞬間を大切にする。

社会や人の評価を気にしない。

自分自身と心静かに向かいあい、

ストレスが血管にダメージを与えると

言われています。

楽しいことを考えながら。

私は好きな本を読みながら眠りにつきます。

明日もいい日であります様に。