膝 痛めて 階段 上れん。
降りれん。
正座できん。
足を 真っ直ぐ伸ばせん。
普通の生活 でき～～ん！
NO～～～～。
で。
Qちゃんが 行ってる 整骨院 行ってみることにした。
そこは 筋トレしながら。
痛い患部やその付近の筋肉を 強化して。
患部を支える。 そういう方法。
整骨院とかで カラダ触られるのが苦手。
患部を治療されたら 全身力入って。
問題ないとこまで コッてまうから。
こういう治療が 自分には あってるんじゃないか。
って思ってん。
なにはともあれ 行ってみるか。
桃谷やねん。 ＪＲ。 ふうん。
地下鉄からどこで 乗り換えるか やね。
って考えてたらＱちゃん。
「ん？自転車で行くで。片道３５分くらいかな」
え・・・・
スゴイ 遠いやん。
自転車で行くの～～～？
Ｑちゃんと 待ち合わせ場所までも含めると。
４５分くらいかな。
炎天下 力走したわ。
途中 川沿い超えや 上町台地いうて
上り坂あるねん。
谷町 山口果物で かき氷食べやな。
死ぬ～～。
て かき氷が苦手なＱに 泣きを入れて。
付き合ってもらった。
ひょえぇ～～～。
一瞬のオアシス。
Ｑ パイナップル。 園子 白桃。
美味しい～～。
整骨院に到着するだけで なかなかのトレーニング。
着てるもん 汗だくで 着替えたよ（笑）
そっから 筋トレ（２０分）
マッサージ治療 受けて。
また 灼熱の帰り道。
最後らへんは 膝が痛くて 自転車 踏み込めず。
左だけで 踏み込んで なんとか 帰れた。
次の日 まともに歩けんくらい パキパキに痛い。
その次の日なったら 少し 痛みがマシになったけど。
足 どないかなりそう・・・痛い。
でも Qちゃんも 最初の頃 そうやったらしい。
しばらく 続けてみるわ。
週１ペースで ２カ月 頑張る。
