熱量の差。

９月のBRC。

まだまだ　異様に暑い。

今日も　室内です。

今日も　小休止を挟んで。

３回ラン。　

その後　スタジオで　トレーニング。

ゴリマッチョの村山君。

嬉々として　説明。

はい　スクワットするよぉ～。

ここまで　オシリ落としてね～。　

なんて。　

でも　もう　皆　ヒーヒー（涙）

下半身のあとは　上半身だよ～。

ここに　意識をもってきて腹筋。

楽しそうに説明してるけど。

うちら　もう　しんどくて　

あんまし　聞こえてへん（笑）　

この　魂抜かれたような彼と村山君の。

このコントラストを　お楽しみください。　

ほんまキツかったわ。　

この後　３日間　筋肉痛で　

お腹　痛かった。