皆さま、こんにちは。
今日はまた一段と寒いですね～(^_^)
えー、ダイエット宣言して３日目。
朝からロングブレスダイエットを１５セット（息を吸って３秒、吐くのが７秒で合計１０秒です。これを６回して１分。６回を１セットで考えて、一日最低５セットします。）
したら、顔から汗がじわ～っとでてきます。
気持ちいいわ～！！
お腹も引き締まって、固くなってきました。
昨日、旦那さんに『細くなってる！』と言われて、嬉しいのだ♪
体重は変わらず、６０．８キロでした。
写真は、アップしようか迷ったんですが ,お見苦しすぎるのでやめました。(だれもおばちゃんのお腹なんか見たくないだろうし)
お見せできるまで痩せたら、アップしようと思います。
これから、ひなちゃんの扁桃腺にきく漢方薬を取りに行きがてら、少しウォーキングしてきます。
ファイトー！
写真は、今日の晩ごはんの、赤魚の煮つけです。
ひなちゃん、はよ帰っておいで～♪
