実際にやせました 2019-07-25 09:34:36 | からだ 以前は、 お腹が出て、顔がふっくらして、 お尻がぽっちゃりの８８kgでした 今は、 お腹が少し出て、顔が細くなり、 お尻が小さくなり70kg前半です 食は、 麺類とパン類が減ってます 米がメインです 海藻と発酵食品を良く食べましたよ
