痩せるのに食えは無いだろう！
ちょっと待ってください
何故に肉?
肉=筋肉の元です
痩せる為には筋肉が必要です
エネルギーを使うタメには筋肉が必要です
ないと代謝が起きません
痩せるとは
基礎代謝＋運動等での代謝と
総取得エネルギーの差が大きいと痩せます
食っちゃ寝食っちゃ寝が太るのは取得エネルギーの方が多いからです
正月の駅伝だと
ＴＶ見ながら食べる方と
駅伝で走る方と
どちらがカロリーを商品するかです。
食っても動けば、痩せる方に傾きます
更に痩せるには食品の種類でしょう
バランス良く食べると太らないのは
この関係だからでしょう
肉でも脂の多いロースやカルビではなく
赤身、むね肉、ささみです
豆腐、おから、大豆食品もベストです
魚なら、マグロよりカジキマグロやタラ等の白い魚
サバ、イワシ、アジ等の青い魚です
タイ、トロ、ブリ、ハマチ等はソコソコで
なので今日からあなたも、
単に糖質オフダイエットや
脂質オフダイエットではなく
肉を食べるダイエット法に変えて見てください
