東長崎方面 戸石町わかすぎ

本日も快晴、めちゃくちゃ暑い大村、島原は35度の猛暑発表で少し抑えて走る。昭和町から間の背へのヒルクライム、坂は緩いが長い、矢上から戸石までのもう一つの山を越え一時間半でわかすぎに到着。ランチメニューは唐揚げ、生姜焼き、チキン南蛮650円でチキン南蛮に ジューシーでボリューム満点 食べ過ぎました。そこから結の浜の看板が見えたため諫早方面周りに帰る、結の浜は50人ほどがいましたが貸切に近いぐらいに少ない穴場状態でした。諫早へはほとんど坂もなくマルキョウ横に抜けいつもの大村湾沿いの大草方面周りで、あまりの暑さに熱中症になりそう、コンビニでガリガリくんを2回も買っちゃいました。11時から休みながら17時 63km といつもの練習コースの倍は走った感覚ですが1.5倍と暑さにやられた1日でした。