ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　スクランブルエッグ、野菜サラダ、ご飯（少なめ、もち麦）、ヨーグルト（自家製、バナナ、キウイフルーツ、ヒハツ、モリンガパウダー、美味しい）

昼食　　HOT珈琲

夕食　　アヒージョ（貝柱、美味しい）、昆布（細切り、コリコリ、美味しい）、ご飯（少なめ、もち麦）

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ー本能にー忠実にー無心にー阿頼耶識に委ねるー願望成就ー希望実現ーゆめゆめ疑うことなかれーでね

 

ドライビングテク

（１）

　愛機ーピット・インー高速走行中にーエンジンオーバーヒートー２回ーミッションー入れ間違いーエンジンの廻しすぎーレッド・ゾーンを超えて廻した？

　リビルトエンジンーターボー載せ替えー順番待ちー２番目ですー作業開始しましたのー連絡待ちーやれやれ

 

ゴルフテク

（１）

　毎日ー毎日ーゴルフスイングの基本ポイントー見つけるー素振り練習ー自分のものにする

（２）

　自分のスイングをー動画撮影ーギッコンバッコンーそりゃー万年ー１３０ーやれやれー下半身ーどっしりー強固にどっしりー安定させるーバックスイング

　充分にー弓をー引き絞るごとくー右の股関節をー後ろに引きー左肩をーあごに近づけるーべし

 

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなーおもしろいー興味しんしんー聖地巡礼ーほんとうにー行ってよかったー転換点になるー予感がーおもしろいー興味しんしんーワクワク感

（２）

　おとこーとーおんなーおもしろいー興味しんしんー突然の本能的なー発言ーびっくりするよねー本性が見えてードキドキ感ーどう？ー対応するかーおもしろい

　興味しんしん

　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　たまごサラダ、黄桃（缶詰）、牛乳パック、パン

昼食　　ドリア、ケールサラダ、HOT珈琲

夕食　　牛丼、冷や奴（丸い豆腐）

夜食　　静かで暗い本来の地球の風景だから、すき、秘伝のお茶（蒼いポットに入れて、効果効能ゆめゆめ疑うことなかれ）

深夜　　夜の静寂を、ただただ感じるだけ、無心で、全身を弛緩させること、腹式呼吸続ける、偉大な阿頼耶識に委ねる、願望成就を、希望成就を、ゆめゆめ疑うことなかれ

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ー無心にー阿頼耶識にーただただー動くことー力みをー抜くことー肩の力をー抜くことー弛緩させること

（２）

　楽でー愉しいー人生のこつーいつもーいつもー微笑してープラスのー陽のーポジティブのー気分をー空気をー維持することー重要でー必須

　（３）

　TVーサイパン島ー封印ー従軍記者ー米軍３０００ー日本軍４１０００ー住民１万人ー先住民ー１０００人ーB29ー１９４５−８ーヒロシマーナガサキー原爆ー投下

　米通信兵ー素晴らしいーもっと使っていいー日本の戦争のー終わりの始まり

　（４）

　TVーカメラマンの祖父ー従軍カメラマンー大量のフィルムー１０００枚ー硫黄島ー進駐軍慰安施設ー祖父はーどこで？ー何を見たのか？ー戦場の日常

　アーカイブーみんなー誰かの子どもだったー祖父はー無にも語らなかったー１０４２ー２８才ー陸軍ー１２年前ー自分とのつながりー５月ー日本へ

　日本人捕虜ーとー笑い合うー米軍兵ー激戦１ヶ月ー米軍２８０００の死傷者ー日本兵２１０００人ー捕虜ー１０００人ー２月〜３月ー水も食も無い

 

ドライビングテク

　（１）

　代車ージーゼルエンジンーコンパクトカーー小さい車がーおもしろいー興味しんしんー重いーSUVー戦車みたいー面白くなさそう

 

ゴルフテク

　（１）

　　打ちっぱなしースイングのチェックー溜めが無いーバックスイングー左肩をーあごに近づけるー左腕をー引っ張るー溜めでー運動エネルギーをー創り出す

 

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなーおもしろいー興味しんしんー神さまにー一任するーお任せにするー無心にー無邪気にーおとこーとーおんなー戯れるべしー遊ぶべし

（２）

　おとこーとーおんなーおもしろいー興味しんしんー無心にー阿頼耶識にーすっかりーただただー委ねてしまうー任せてしまうーただただー動くことー経過をーすべて

　感じてーすべてをー受け止めてー感じ続けるだけ

　（３）

　おとこーとーおんなーおもしろいー興味しんしんーイマジネーションーマジマジとー映像化ーただただー感じることーただただー没入することー何かがー次のステップへ

　おもしろいー興味しんしんーワクワク感ードキドキ感ーウキウキ感

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　　ヨーグルト（自家製、バナナ、キウイフルーツ、ヒハツ、モリンガパウダー、美味しい）、野菜サラダ、ご飯（少なめ、もち麦）

昼食　　　トマトクリームスパゲッティ、ポテトサラダ、ゆずレモンサワー、HOT珈琲

夕食　　　赤魚の粕漬け焼き、ひじき入りたまご焼き、はくさいのレモン和え、けんちん汁、ご飯（少なめ）

夜食　　　静かな暗い時間が、夜の静寂が、すき、秘伝のお茶（蒼いポットに入れて、効果効用、ゆめゆめ疑うことなかれ）

早朝　　　だんだん明るくなる時間が、すき　不思議な力で、しっかりと、護られている、実感に、感謝、ありがとうございます

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とね〜ー先ずー動くことーためらわずにー先ずー動いてみることーなんとかなるーきっとー上手くいく

(２）

　TVーモンテネグロ国ーアドリア海へー石垣ーツルニッツアー土ーツッテニヱーギリシャ正教会ーセイヨウサンシュユの実ーロブチェン山ーコトル湾ーベネチヤ支配

　知らない美しい風景ー街ー沢山ある

（３）

　TVー利き手ー右ー左ー左右差をー左右非対称ー左右は何を意味するのか？ー右利きー９割ー左利きー１割ーガポン共和国ーゴリラの研究ー進化的起源ー言語の獲得

　チンパンジーー道具の使用ーフィールド・ノートー利き手のーアフリカ生姜を食べる動作ー両手でー髄を食べるー両手協調動作ー細かい動作ー利き手ー7割がー右利き

　三葉虫ー６億年ーカンブリア紀ー7割がー右に噛じられた痕跡ー左脳ー論理的ー右脳ー創造的ー空間認識ー空間把握能力ーボディープランー左右非対称ーペリープレス

　ミクロレピスー口の向きー非対称ー右利きー右よりー襲うー遺伝か？ー環境か？ー遺伝ーウロコ食いー小さい時経験を積むー必要ー学習が必要ー頑張ればー報われる

　生き残る術ー心臓ー左ー肝臓はー右ー内臓はー非対称ーいつから？ー初期胚ー受精７日目ーノードー小さい凹みー繊毛ー流れを感じるーレーザー光ー光ピンセット

　小さいビーズー繊毛がー感知ー左右をー決定する遺伝子がースイッチがー入るーラボメンバーでーケーキをお祝いしたーノードーヒトにもーあるー共通祖先ー獲得

　都合がよかったー左右非対称ー生物学のー深淵を覗くことーおもしろいー興味しんしんーすご〜い

（４）

　TVージェイムズウエッブ望遠鏡

　（５）

　TVー山下清ー貼り絵ーこよりー立体感ーちぎった使い古した切手ー放浪ー絵日記ー長崎ーグラバー邸ー記憶のー鉄条網ー１６才ー徴兵検査からー逃げ出した

　戦争はー殺しっこー長岡の花火ー弾薬を作らないで花火を作れば戦争は無くなるーなるほどね～

 

ドライビングテク

　（１）

　　代車ージーゼルエンジンーコンパクトカーー小さい車がーおもしろいー愉しいー扱いやすいー大きな車はーSUVはー大味ーあまりーワクワクしないかも

 

ゴルフテク

（１）

　渋野日向子ー全英オープンーセント・アンドリュースーリンクスー出遅れてるみたいー何処かー具合悪いのかしらーはやくー治してー活躍してねー期待とー応援してるよ

 

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなー無心にー無邪気にー遊ぶべしー戯れるべしー積極的にー能動的にージャブーしてー反応をー伺いつつー臨機応変にーチャレンジしてみよう

　きっとー上手くいくーきっとー予想以上にー上手くいくかもねーあんがいねーうんうん

　（２）

　おとこーとーおんなー聖地巡礼ー行ってよかった～ーほんとうにー転換点になるかもねーうんうんーなんかー良い感じーその場所がーもつー場のオーラー場の空気

　いいよね

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　　インゲンの煮物、珈琲牛乳パック、パン

昼食　　　HOT珈琲（パプア・ニューギニア、美味しい）いつものカウンター席で、トーストもね、タクシーの運転手さんに、洗いざらい話した、スッキリした

　　　　　おんなの人、まじめだけのヒト、ちょっと、はめを外すヒト、遊びのつもりが、ゲットされちゃった、割れ鍋に綴じ蓋、是非もなし、泣き寝入り、やれやれ

夕食　　　コロッケ（試合の賞品だよ、へ〜、美味しい）、野菜サラダ（トマト、かき揚げ、レタス）、ご飯（少なめ、もち麦、美味しい）

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね~ー他人はー神さまとのー対話ーこころしてー対話すべしー相手はー神さまとー想ってー真摯にー真剣に

　　言葉を選んでー対話すべしー陽の気をー伝えるープラスをー話すことーやる気をー表すことー積極性をー挑戦するをー心地よさをー維持することをーアピール

　　スべき

（２）

　TVーくさやー伊豆諸島ー新島ー発酵ー抗生物質できるー腐敗を防ぐー送風機で乾燥させるーくさや汁ー１滴は血の１滴ー1夜干しー半日ー中干しー２日ー香りそのまま

　旨味ー中干しー美味しいー旨味ー癖になるー保育園のおやつーくさやのーお茶漬けー明日葉特さやのマヨネーズ和えーくさやポテトーアンチョビのかわり

（３）

　TVーやる気を出すーパワーポーズー拳を握ってー腕を挙げるー立ち上がるープライミング効果ー笑顔を見せるー心理的ムードを創るーポジティブにー維持する

　プロはーむだなことはーやらないー選択肢をー絞るー満足感ー大きいー曜日別のー着るものーきめるー手間がかかるとーめんどくさいー本はーノートはー開いたまま

　効率はーだしっぱなしのーデスクー新しい習慣はー３週間〜２ヶ月はー続けるべしー２０分のー歯磨きー習慣化ー５〜６日/週ーとにかくー先ず動くことー始める

　ご褒美ー報酬ー意欲を高めるー入浴するー条件付けールーティンーうえから目線でー指示や命令しない

（４）

　TVーポルトガル領ーマディラ島ー大西洋の真珠ーラウルシルバー針葉樹林ー２００年前ー世界遺産ーふ〜ん

 

ドライビングテク

（１）

　代車ージーゼルエンジンー始めてーエンジンルームー開けたーバーーがー助手席側にーあったーコンパクトなーエンジンルームー少しークリーニングするー磨こう

　ピカピカー輝かせようー輝きにはー浄化するーパワーがーある

　（２）

　代車ー高速道路走行訓練開始ー課題ー走行車線走行をー基本とするー巡航速度で定速度走行するー追い越しをー滑らかにー安全にストレス無しにー車線変更する

　後方の他車とのー車間距離をー充分に安全なストレスおこさないー車間距離をー確認してー滑らかにー車線変更するー追い越し車線をー走行してー走行車線に

　空間をー探すー確認したらーウインカー点滅してー走行車線のー前車にー追い越してー加速するー接線方向にー走行してーバックモニターでーサイドミラーで

　追い越すー他車をー確認したらーウインカー点滅しながらー車線変更するー完全にー走行車線にー戻ったらーハザードランプー１〜２回ーどうもですーとー会釈する

 

ゴルフテク

（１）

　Uチューブー渋野日向子ー痛みはー治ったみたいースコットランドーゴルフの聖地ーセント・アンドリュースでー笑ってるー良かったー良かったーひと安心

 

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなーおもしろいー興味しんしんー神さまにーお任せするー神さまのーご意向次第ーとー丸投げするー無心にー無邪気にー遊ぶべしー戯れるべし

　

 

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　インゲンの煮物、珈琲牛乳パック、パン

昼食　　HOT珈琲（パプア・ニューギニア、美味しい）、いつものカウンター席で、トーストもね、他人は、神さまと、こころして、話すべし、あのとき、それをしていれば

　　　　それは、なかったかも、うんうん

夕食　　コロッケ（賞品だよ、食べてね、うん、美味しい）、野菜サラダ（トマト、レタス、セロリ）、ご飯（少なめ、もち麦）

夜食　　静かな暗い時間が、本来の風景だから、すき、無限の、無の、宇宙空間に、浮かぶ蒼い惑星、地球、ちっちゃい衛星、月を伴う、恒星の眩い輝きの、影がいま、夜

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ー無心ー阿頼耶識にー委ねるー陽の気分をー維持するープラスの気分をー維持するーふんふん

（２）

　TVーGHQー農地改革ーマッカーサー元帥ーMACARTHERーアメリカ大統領ー共和党右派ー予備選挙ー講演会ー１１票ーアメリカー中華人民共和国ー建国ー対共産主義

　日本人ー全体主義にこりているー共産主義にならないー占領政策ー逆コースー吉田首相へのーレターー朝鮮戦争ー東西対立ー国連軍司令官ー日本駐留ー警察予備隊

　再軍備ー２６−４ートルーマン大統領ーマッカーサー元帥をー解任ー原爆投下ー北京ーウラジオストックー沿道ー２０万人ー日本人ー占領されることが幸福になる経験

　１９６４−４−５ー８４才ー東京オリンピックー１９５１−演説ー老兵は死なずーただ消え去るのみー日本人はー穏やかな秩序ある勤勉な国民

 

ドライビングテク

（１）

　愛機ーピットインー高速道路走行中ーエンジンオーバーヒートー２回ー不思議な力にーいつもーいつもーしっかりとー護られてるー実感にー感謝ーありがとうございます

　リビルトエンジンーターボー載せ替えー順番待ちー２番目ですー１番目がー作業中ですー作業始まりましたらーご連絡差し上げますーまだー来ないーやれやれ

（２）

　　代車ージーゼルエンジンーコンパクトーおもしろいー大きな車はーおもしろくないよーきっとーSUVー突進する戦車みたいーだからーコンパクトカーがーすき

 

ゴルフテク

（１）

　毎日ー毎日ーゴルフスイングの基本をー探るー見つけたらー素振り練習してー自分のものにするーのー繰り返しー毎日ー毎日ーがーすき

 

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなーまったくちがうー思考と感性ーおもしろいー興味しんしんー無心にー無邪気にー遊ぼうよー戯れようよーすべてをー愉しめば良いーうんうん

（２）

　おとこーとーおんなーただーただーだよね～ーそうだよね～ー対話すればよいー浅〜くー気持ち良いー会話をー続けるべしー反論しないー同意するーそうそうーと共感する

　議論しないー対等にー会話するーマウントとらないー相手の意見をー取り入れるー同意するーがー大事ー経験値がーたいせつー経験をーかさねるべし