TRYその２

今晩のディナーは、玄米の炊き込みご飯を作ってみました～☆

具材は人参、ゴボウ、油揚げに干し椎茸。

マクロビ先生、さおりさんに教わってトライしてみたんだけど、鳥肉とかいれなくても、ごま油で炒めてから醤油とみりんで煮込んだ野菜と油揚げからバッチリコクが出てるし、圧力なべで炊けば、玄米も美味しい炊き込みご飯にヘンシーン

う～ん、なかなか上手くできて自己満足☆




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級別はこんな波

こんにちは☆

夕方、中田島の波はこんな感じみたいです。



ノリさん、ビーチタウンに寄って
それから大会会場に観戦に行ってます



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TRY☆

おはようございます☆

毎日冬のような西風が吹きまくってるイラコです
波も冬のようにほぼフラット。
朝晩は寒いし、まったくこの気候はどうなっちゃってる？？？

おかげで浜松で始まった『全日本級別選手権』も昨日はなんとか風波にて進行、
今日はさすがにそれもサイズダウンしてるようで
ミクロな波のコンディションの中、KIDSに大人はやられまくってるみたい

それでも不可能になってきたようで現在はウエイティングに入ってるようです



波がそんなでやることもなく
夜は楽しみにしてた『ジャンベのワークショップ』が『Terrapin cafe』にてあったので行ってきました
大好きなミュージシャン『Hozu』が丁寧に初心者にも教えてくれます、最高☆

ジャンベを本格的にたたいてみたのは初めてでけっこうリズムになれるのに時間かかるけど、みんなで演奏してるとどんどんその気になってくる


めちゃ楽しい、はまった～っ


明日は早朝狙いで日本海？



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