サーフィン後のケアは

こんばんは☆

寒くなりましたね～(≧∀≦)
今朝は予想に反して無風の面ツル！
慌てていつものポイントで1R 笑

しかし流れハンパなくなり終了。

このところ波乗りやり過ぎて首と肩が調子悪いので、いつものひだまり接骨院に加え、
ストレートネックと姿勢矯正のためにヨガセラピーを受けて来ました！

波乗りの後に自分でできる肩と背中のストレッチはできるだけ続けないといけないですねー
これは痛いけど気持ちよく伸びる(^_－)－☆

私は首と肩だけど、腰や膝、サーファーも悪い人は多いのでセラピー受けてみると良いですね
田原のヨガセラピー、オススメです！

そして今夜は冷えるので
温かいおでんにしてみました～～
染みますね～～(≧∀≦)


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