こんばんは♪
冬型気圧配置が続いてます
今日は11月最終日。
あっという間に師走に突入！
1年ってなんて早いんだろー💦
歳とるわけだ😅
波はほぼフラットに近いコンディション🌊
今日は午前中毎週木曜日のヨガクラスへ。
１時間みっちり！バランス体幹整えるトレーニングや呼吸法、身体への意識の持ち方、
背骨のストレッチを強化するアヌーサラヨガ。
身体スッキリ‼️
波乗りやらない日はヨガ🧘♀️ですね
そして夕方は「しんきゅうはりのて」で
よもぎ蒸し♨️
久しぶりにやったので
身体の変化に気づく…
体温上がりがイマイチで身体がなかなか温まらない😅
知らず知らずのうちに冷えているんですねー
サボらずマメに温活しながら本格的な冬も
サーフィン楽しまなくては‼️
さて！おやすみなさーい💤