HIRO伝説

乃木坂46&欅坂46のこれからを見届けます!

ダイエット経過報告!

2010年12月24日 22時35分26秒 | Weblog
ダイエットを開始してから、95日間が経過しました!







結果は?








第一目標であった69㎏台に突入しました!









多分、大学2年頃の体重に戻ったと思います。









詳しい測定値は?









部位別体脂肪率は?









対幹部、右腕、左腕、右足、左足の全てでマイナス表示に!









部位別筋肉量は?










対幹部と右腕のみプラス表示。










筋肉量を増加させるためには、日々のトレーニングにプラスしてプロテインを飲もうかな・・・・。









ちなみに内臓脂肪れべるは?









標準範囲内で、










基礎代謝量は?









燃えやすい体質のようで、












脚点は?











99点!

お昼は、カレー!

2010年12月05日 07時25分13秒 | Weblog
最近、松屋の野菜たっぷりカレーにはまっています。











仕事の日は、ほぼ毎日食べてます。








『飽きないの?』と言われますが・・・・・。









昔から、はまると飽きるまで暫く続けます。








皆様も是非食べてみて下さい。

冬は、モツ鍋でしょ!

2010年12月04日 07時12分10秒 | Weblog
約一年ぶりに、モツ鍋を食べに池袋まで行ってきました!








モツ鍋と言ったら、モツ鍋帝王でしょ!









1号店・2号店・3号店とあるのですが、東上線側の西口店(3号店)に行きました。








ここのモツ鍋食べたら、他では食べれません!







モツ鍋帝王 ふるさと









「もしも高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら」 を読みました!

2010年12月03日 06時43分33秒 | Weblog
まず、すんなり読めるので、早い人なら1日の暇な時間だけで読めてしまうと思います。









ドラッカーを知るには、とっかかりとしてお勧めだと言われた意味も理解できました。








高校野球にとっての顧客とは?








野球部にとっての定義とは?










上記の事を通して、マーケティングやコミュニケーションやイノベーションについても学んでいけます。








野球と言う身近なテーマにしている所が面白いと思うので、是非読んでみたらいかがですか?









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ダイエット経過報告Ⅲ

2010年12月02日 21時34分45秒 | Weblog
ダエットを開始してから、本日で73日目です!







経過は?







体重-8.6㎏








体脂肪-9.3%








順調、順調!








スーツが再びゆるゆるになったが、この間ウエストをつめたので、もう一度つめること出来るのかな?









しかも、指輪もゆるゆるになってきちゃいました。








腹筋もかなり割れてきました!










もう直ぐ60㎏台だ!

SPACE BATTLESHIP ヤマト を観て来ました!

2010年12月01日 21時22分05秒 | Weblog
毎月恒例ですが、







1日と言えば、







映画が1,000円で観れる日です。






そこで、9時半頃大井のワーナーマイカルシネマに行き、12時35分からのSPACE BATTLESHIP ヤマトが初日だったのでチケットを購入。







その後、三芳町役場のジムで筋トレ及び7km走って、再び大井のワーナーマイカルシネマに・・・・。









感想は、CGの迫力は感じましたが、良くも無く悪くも無い感じです。







SPACE BATTLESHIP ヤマト