走ってます

平日仕事の時、天候がいい日は、ほぼ毎日

近くのダム3周(6km)のランニング、坂道ダッシュ5本

頑張ってます

おかげで昨年は腰のトラブルが有りませんでした



まだまだ足が上がってるな


しかしながら、体型&体重が一向に変化なし

(ビールのせいなのはわかってますが...)

何もせんよりいいのかな？