体重

体重が久しぶりに７０kgを切った。

糖尿病のドクターからは体重を減らす努力をと言われ続けていたのでちょっとうれしい。

娘たちの送り迎えで歩数が増えてきたこと、スロースクワットなど軽い筋トレを欠かさないことなどが良い結果を産んでいるのかもしれない。

最近は血液検査をしていないので糖尿病が本当に改善しているのかどうかはわからない。

 

 

西の空がピンク色に染まって綺麗だった。

 

新しいウィスキーを開封。

ハイボールに合いそうだ。