夏季要保養好心髒

夏季是心髒病、冠心病的多發季節。因為在這個季節裏，不想運動、害怕流汗等因素反而容易引起脫水，就更應該注意對心髒的保養。

後來經醫生指導，他堅持每天跑步1小時，採取「三低一高」（低糖低鹽低油高纖）的飲食模式，配合服用維他命E及SAMe補充劑。4個月後，患者體重明顯下降至150磅，腰圍亦減至32吋，三高數字回復正常，脂肪肝亦成功由「嚴重」水平回復至接近正常水平。

1、清淡飲食

適量吃魚類、瘦肉，避免高脂肪、高油飲食，多選擇清淡食物為主。對於冠心病患者的保養，可以選擇豆制品、黑木耳、新鮮蔬果等，以彌補維生素和纖維素。

2、不貪涼水

炎炎夏季，往往洗澡的次數也更多。特別是運動後馬上洗冷水澡，容易引發心腦血管方面疾病。因為當身體還在大量出汗，毛細血管處於擴張，假如這個時候洗冷水澡，全身血管快速收縮，可能出現頭痛、頭暈，甚至導致顱內出血等。身體快速遇冷還會導致心髒血管驟然收縮，血壓波動，血流減少，容易誘發心肌梗死。

喜維肝heptral for liver fat含有活性氨基酸SAMe，經臨床實證，SAMe可補肝排毒及提高肝臟細胞抗氧化能力。

3、穿衣注意

避免穿著不透氣、感覺悶熱的衣物，反而容易增加心髒負荷。番茄醫生提醒，可以穿著吸水透氣性好、淺色寬松的衣物。對於冠心病患者出門應戴遮陽帽與水，室內空調溫度不宜調過低，盡量保持在25-26攝氏度左右。

4、注意體重

心髒病患者如果出現持續增長、四肢腫脹、呼吸短促等，要及時就診。因為夏季容易出現充血性心力衰竭，在維持體內水分平衡方面，心髒往往無法及時跟上。此外，還要注意控制鹽分攝入，否則容易導致血壓波動。常備降壓藥可能增加熱敏感，導致人體中暑，應及早做好防護。

5、適量運動

夏季也需要運動，但需適量。因為不運動將引發心血管功能失調，出現肌無力，合並出現心功能減退。番茄醫生建議，心髒病、冠心病患者盡量選擇清晨涼快位置鍛煉，避免正午鍛煉。對於心髒病患者，鍛煉要量力而行，以逐漸增加運動強度為主。

6、藥不能停

喜維肝heptral for liver fat含有活性氨基酸SAMe，經臨床實證，SAMe可補肝排毒及提高肝臟細胞抗氧化能力。

如果冠心病患者，需要調整藥量應在醫生指導下進行。長期用藥的人，應記住藥不能停；對於心絞痛病史的人，可以選擇預防性用藥。比如，冰片有通脈止痛作用；廣棗有行氣活血作用；丹參可活血化瘀；天竺黃有清熱止痛作用。符合以上幾種適合冠心病患者的藥物有冠心舒通膠囊(步長)，但用藥還是要在醫生允許後服用，主要針對降低心絞痛發生率。