30分も

３０分は、痛みなく歩けるようになってきた。＼(^o^)／
休みなしに、３０分。
服装は、カジュアル。
ウォーキングの恰好ではなく、普段の恰好で。
リュックも背負ってね。

普通の方には、どうってことのない時間。
でも、歩けなくなった者が、自力で杖もなく歩けるよ、うになり、３０分歩くのは凄いことなんです。

寝起きのストレッチも、歯磨きスクワットも怠けがちだけれど、歩けるようになったよ。。。

お買い物の荷物も持って歩けるようになったよ。

家が、駅から１０分くらいというのはちょうど良い。

怠けていても、あきらめずに続けていれば、回復するんですね。

痛みに悩んでいる方も、あきらめず続けてみてくださいね。