という話です。自分の感覚では多少の物音で起きたりなんだりしないよ！とか思ってましたけど、そもそも睡眠時は視覚情報はシャットアウトされるわけで、その状態で何が頼りになるかと言えば聴覚。
おそらく、意識には上がってなくても脳にはいろいろと影響を及ぼしてんじゃないだろうかと。
幸い、僕の住んでる星田一丁目は夜になるとびっくりするほど静かなのですが、それでも耳栓をすると違うということか・・。
睡眠の質は将来の認知症リスクと大いに関わってくるという話ですから（あ、脳脊髄液の流れが非常に重要なのでオステやらで頭蓋骨の動きを良くしておくのはすごく大事ですよ、と）、寝付きの悪い方や途中起きてしまう人は試してみてはいかがでしょう？
実際、患者さんの娘さんが寝付き悪かったのに耳栓してからすぐさま寝れるようになったという話を聞いておりますし（例によって聞き取りの母数は少ないですが）。
睡眠時に物音がしてるかどうかを調べるのにはスマホのアプリで、一定の音量以上の物音がした場合のに録音されるというものがあったりしますので、昼間に眠たくてしょうがない人はそういうのもチェックすると良いかもですね。
僕は前に寝言を録音したくてしかけたら、自分のおならの音しか入ってませんでしたが(^o^)
