冷え・むくみ・疲れやすい…あなたの体が悲鳴を上げている5つのサイン

冷え・むくみ・疲れやすい…あなたの体が悲鳴を上げている5つのサイン

「最近なんだか体が重い…」「いつも手足が冷えてつらい…」
そんな症状、放っておくとさらに深刻な不調につながるかもしれません。

実は、冷え・むくみ・疲れやすいといった症状は、体のバランスが崩れているサインです。あなたの体が発している危険信号に気づいていますか？

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🚨 体が悲鳴を上げている5つのサイン 🚨

❶ 手足がいつも冷たい → 「気血（きけつ）」の巡りが悪い証拠
　▶ 体が温められず、エネルギー不足の状態。血流を改善することが大切です。

❷ 朝起きても疲れが取れない → 「気虚（ききょ）」の可能性
　▶ 体のエネルギーが不足し、回復力が低下。食事や睡眠の質を見直す必要があります。

❸ 顔や足がむくみやすい → 「水滞（すいたい）」による余分な水分の滞り
　▶ 体内の水分バランスが崩れ、むくみやすくなります。代謝を上げるケアが必要！

❹ ストレスがたまりやすく、イライラする → 「気滞（きたい）」による気の流れの停滞
　▶ 気の巡りが悪くなり、心も体も不調に。リラックスする時間を意識しましょう。

❺ 胃腸が弱く、食欲がない・便秘や下痢をしやすい → 「脾虚（ひきょ）」による消化機能の低下
　▶ 栄養をしっかり吸収できず、さらに体が弱る原因に。胃腸を整えることが重要！

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あなたの体、SOSを発していませんか？

これらの症状を改善するには、体質に合った漢方や生活習慣の見直しがカギ！
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