シリコンバレー式 自分を変える最強の食事クリエーター情報なしダイヤモンド社
思えば学生時代は1日5食に近くとにかく結構無茶な食事のとり方をしていたように思います。生協で夕食を食べそして寝る前にも感触をしている状態でした。運動をしていたので太らなかったようには思いますがはっきり言ってShapeされたということはありませんでした。社会人になってたべるりょは減ったように思いますがそれでも練習量は落ちた . . . Read more
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