。６時３０分から６時４５分まで基礎英語３を聴きました。７時１分から７時２１分まで散歩しまし
た。８時から８時１５分までＮＨＫハングル講座を聞きました
。８時５４分便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。１０時５７分から１１時３５分まで散歩しました
。１５時５５分便が出ました。１７時１１分風呂から上りました。２０時４３分便が出ました。歩数５、１８０歩でした。
。６時３０分から６時４５分まで基礎英語３英会話聞きました
７時２４分から７時４５分まで散歩しました。英会話を聞いた後寝てしまい散歩ガ遅くなった。明日は眠らないようにしよう。８時２０分便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。１０時１２分家を出発しました。１０時２８分三井歯科医院に着きました。１０時３８分診察が終りました。１０時５０分家に着きました。１６時５１分風呂から上りました。１８時８分便が出ました。歩数は２，１５８歩でした。
。７時１２分から７時３５分散歩しました。８時２０分便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。１１時４分から１１時４９分まで散歩しました。３６分歩きました。
１６時２４分便が出ました。１６時５０分風呂から上りました
。２０時５７分便が出ました。歩数は５，５０６歩でした。
。５時５０分朝食を食べました。６時３０分から６時４５分まで基礎英語３英会話聞来ました。６時５８分便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。７時２分から７時２４分まで散歩しました。９時５７分便が出ました。１０時２５分から１１時８分まで４２分間散歩をしました
。１６時１８分便が出ました。１６時５０分風呂から上りました。１９時１６分便が出ました。歩数は５，９４４歩でした。。５時２８分から５時４９分まで散歩しました。６時３０分から６時４５分まで基礎英語３を聴きました。８時４５分便が出ました。１０時５分ゆみ子の車で、三井歯科医院に行きました。１０時２０分三井歯科医院に着きました。１０時４２分診察が終りました。１６時１５分便が出ました。１７時５分風呂から上りました
。１８時３５分便が出ました。歩数は２，０８２歩でした。
。５時２２分から５時４５分まで散歩しまし食べたあと寝てしまい、６時３０分から６時４５分まで基礎英語３を聴きました。８時からのハングル講座は聴きませんでした。。１０時２２分から１０時４６分まで散歩しました。１５時１２分便が出ました。１７時２分風呂を出ました。１８時７分便が出ました。２０時２０分便が出ました。下痢でした。歩数５，０６２歩でした。
。５時１８分から５時４０分まで散歩しました。６時３０分から６時４５分まで基礎英語３を聴きました。８時から８時１５分までハングル講座を聴きました。８時５５分便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。１０時２２分から１０時５０分まで散歩しました。１４時３０分便が出ました。夜も便をしたかたが、２回何とか出たのでいいかと思いました。１７時３６分風呂を上がりました。歩数は５，３０８歩でした。
４時４５分から１５時９分まで散歩しました。
やはり散歩が体調を整えるのに適していると思いました。１７時２６分風呂を出ました。風呂に入る事も年間通じてゆったりとした気分になるので、良いではないか。歩数は３，１５６歩でした。（携帯）で表示したいと思います。font>
