万歩計がないと生活が狂う

５時１５分テレビ体操終えました。５時２５分から５時４８分まで散歩しました。９時３分便が出ました。。ヘモクレックス軟膏を注入しました。１５時５６分便が出ました。１７時３３分風呂から上りました。２１時２７分便が出ました。今日は散歩と排便の日記になってしまいました。散歩は万歩計がないと歩く張り合いが無くなってしまいます。

雨のため散歩は朝だけ

５時３０分テレビ体操終えました。７時２０分から７時４７分まで散歩しました。８時３３分便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。１６時３８分便が出ました。１８時３分風呂から出ました。１９時４５分便が出ました。今日は朝しか雨のため、散歩は出来ませんでした。歩数は２，２４３歩でした。

３回散歩しました

５時１８分テレビ体操終えました。６時３０分から６時４５分まで基礎英語３を聴きました７時１７分便が出ました。　７時２６分から７時４０分まで散歩しました。１回目の散歩です。１０時２６分から１０時５５分まで散歩しました。長い時間歩いたので、歩き方の確認が出来ました。１４時１７分便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。１４時２５分から１４時３７分散歩しました。車の通りも少なく２回目の散歩の時より、涼しかった。路上駐車の車もなく歩きやすかった。
歩数は６，７６６歩でした。歩数も多かった。

朝の散歩は必要 昼間散歩しました

５時２５分テレビ体操終えました。６時３０分から６時４５分まで基礎英語３を聴きました。８時３５分便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。９時５７分から１０時５４分まで散歩しました。朝の目覚めのための散歩が必要だと分かりました。１３時４２分便が出ました。１５時２５分便が出ました。１８時５分風呂から上りました。歩数は３，４０３歩でした。

健康班会を開く 散歩は健康班会のため途中引き返す

６月２７日（火）
５時４６分テレビ体操終えました。６時３０分から６時４５分まで基礎英語３を聴きました７時５分から７時１５分まで散歩しました。８時からハングル講座を聴きましたが今日は健康班会がるあるので途中で中止しました。８時１８分便が出ました。９時から１１時１０分まで健康班会をやりました。朝も昼間も雨は降りそうで降りませんでした。歩数２，１４９歩でした。>

２回散歩しました 晴れています

５時２８分テレビ体操終えました。５時３５分から５時４４分まで散歩しました。６時３０分から６時４５分まで基礎英語３を聴きました。８時から８時１５分までハングル講座を聴きました。８時２０分便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。１０時２４分から１０時４４分まで散歩しました。１５時５６分便が出ました。１７時１６分風呂から上りました。
歩数は４，３５１歩でした。

いつもと違う道を散歩ｓる

６時１５分テレビ体操終えました。５時２８分から５時４９分まで散歩しました。今日はいつもと違って道を延長して歩きました。６時３０分から６時４５分まで基礎英語３を聴きました。８時３０分便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。１０時１４分便が出ました。１１時５分から１１時２０分まで散歩しました。21分歩きました。１７時２６分風呂から上りました。２１時１５分便が出ました。歩数３，６２９歩でした。

散歩の途中で雨

５時２９分テレビ体操終えました。５時３３分４５分まで散歩しました。
８時４５分便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。１０時３５分から１１時５２分まで散歩をしたが、途中で雨が降ってきてバス乗り場のこうもりを借りてきました。2本杖を持っていたから歩きづらかった。でもこれも経験だと思い歩きました。１７時１０分便が出ました。歩数は５，５３６歩でした。<

散歩する 便は２回出ました 雑記

５時３０分テレビ体操終えました。５時３５分からハングル講座を視聴しました。８時８分便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。
１１時２５分から１１時５５分まで散歩しました。３８分歩きました。１６時１５分便が出ました。歩数３，４８１歩でした。

便が５回も出ました ヘモレックス軟膏を２回注入しました。

４時４０分起きました。
テレビ体操は終えました。ずっと遅れて６時５５分に終えました。９時５分便が出ました。１１時１４分便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。まだこの時点で夜続けて出るとは思いませんでした。１１時２０分から１１時４４分まで散歩しました。１６時３３分便が出ました。２１時１５分便が出ました。２１時４０分便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。歩数２，３６３歩でした。