イルチブレインヨガで脳のストレスを解消！暑さに負けない心と体をつくろう！

脳がリラックスする深い呼吸と体操で、体の内側を整え、暑さに負けない心と体をつくりませんか？

この夏は、いま話題の脳活性化ヨガで、夏バテ知らずの健康生活を送りましょう。

夏バテが起きるとき、体以上に疲れているのが脳です。

暑さによるダルさがストレスとなり、脳は疲労困ぱいします。

脳の働きが悪くなると、ホルモンや自律神経のバランスも崩れ、気分も憂うつになります。

脳を元気にしない限り、いくらマッサージに行ったり、スタミナ源たっぷりの食事をしたりしても、夏バテ対策の効果は出ません。

イルチブレインヨガのトレーニングは、脳からストレスを取り除いて夏バテ防止につなげます。

独自の脳体操で体と心の緊張がほぐれていき、「幸せホルモン」と呼ばれる脳内物質セロトニンなどの分泌を促します。

さらに、呼吸法で脳波を安定させ、腸を活発にする「腸運動」で夏特有のしつこい便秘の解消へとつなげます。

イルチブレインヨガ銀座スタジオでは、随時体験レッスンを受け付けています。

スタジオ内はとても和やかな雰囲気で、心も体もリフレッシュできます。

お気軽にお電話ください。

イルチブレインヨガ銀座スタジオ
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