2日間の雨。
今日は、朝から いい天気。
ジョギングをはじめて 約一か月半が経ち
そろそろ 身体も慣れてきたのと続けていく自信がついたので
ちゃんとした”ジョギングシューズ”に買い替えました。
それまで靴底が分厚い方が 膝や足への負担が少ないのかなぁ？！と思い込み
靴底の厚い靴で走っていました。
ですが・・毎回、走った後は 足が ガチガチに強張り・・ヘロヘロ
これは・・靴が悪いのか？？走り方が悪いのか？？？
そこで・・
思い切って 靴をちゃんとした ランニング用のシューズに替えてみると
ひゃ～～
楽～～
今までの靴底の 半分の厚みしかありませんが
足の裏が地面にフィットする感覚が分かり
まるで 履いていないかのような軽さ
もちろん 家に帰りついてからも 足は軽く
この間までの ガチガチ感が噓のよう・・
はぁ・・・今さらですが
靴って大事なんですね・・・
・・っで
足の軽さにつられ
今日も 遠出して市内中心部の公園まで
数日前には、 芝生にキノコでしたが
今日は 木の根元に キノコ発見！
検索すると・・
”ナラタケモドキ”
一見・・ブナシメジに似てますが
こちら 食用にはお勧めできないそうです。
「一雨ごとに 涼しくなる」と誰かが言ってましたが
本当に ようやく 季節が追い付いてきた？っといった感じでしょうか。
日中も30度を超えることなく
過ごしやすくなってきました。
行楽日和ですね。
来週は 久しぶりに 山に登る予定です！
ジョギングの成果が表れるかな？
へばらず楽に登れるといいな～～
楽しみです。
