体が痛い！

多分半年振りくらいかなぁ？それも金曜日の仕事帰りもずっとなく....
エアロビクスの中級クラスに参加！

さすがに久々に参加すると、ハートレート(心拍数)が急激に上がるので
なかなか慣れないと平常心で居られなく、ふっと振りもわすれやすい。
けれどそんな中では、今日はまずまず。
自分的には合格点。実はエアロ暦は17年位かなぁ！
以前は競技会等も参加していたし...

けれど、久々で最近あまり使っていない筋肉の部分がさすがに痛い。
さて? 何日で回復できるか(^^;