2015年6月の末日
いよいよ、明日から7月に突入しますね。
7月といえば、富士山の山開き。まずは、
山梨県側が山開きの予定。
その後、静岡県側が山開きされるそうです。
今年は、この富士山を登山する予定です。
1ヶ月くらい前から、登山に向けてトレーニングを
開始し始めたころ、左足のアキレス腱周囲炎?
アキレス腱の周囲が硬直した感じになり、ほぼ
歩行不可能な状態になりました。
4年前にも脹脛(ふくらはぎ)の筋肉痛から、
同じようにアキレス腱周囲炎になってしまい、
歩くこともままならぬ状況を思い出しました。
約10日間位は、びっこの状態で後ろ足は前足を
追い越すことが出来ない状態でした。
今回処方された塗り薬は、
「スミル スティック3%」フェルビナク固形軟膏
前は湿布でしたが、進化したようです。
2~3週間位で痛みは和らぎましたが、まだ
アキレス腱の周囲は違和感が!!
「スミル スティック3%」がなくなってしまい、
ネットで調べたところ、同じ成分で一般試薬が
ありました。
「ゼノール エクサムSX」
成分は「スミル スティック3%」と全く同じ。
価格は。。。右肩上がり?(笑)
これを塗りながら、リハビリを続け、先日やっと
走れることが出来ました。
といっても、軽いジョギングで数100m
やっと、痛みはなくなりました。約1ヶ月。
7月の富士山登山は、少し厳しいものになりそう
ですが、何とか登れそうな感じです。
頑張ろう♪ 自分!!o(^o^)〇
いよいよ、明日から7月に突入しますね。
7月といえば、富士山の山開き。まずは、
山梨県側が山開きの予定。
その後、静岡県側が山開きされるそうです。
今年は、この富士山を登山する予定です。
1ヶ月くらい前から、登山に向けてトレーニングを
開始し始めたころ、左足のアキレス腱周囲炎?
アキレス腱の周囲が硬直した感じになり、ほぼ
歩行不可能な状態になりました。
4年前にも脹脛(ふくらはぎ)の筋肉痛から、
同じようにアキレス腱周囲炎になってしまい、
歩くこともままならぬ状況を思い出しました。
約10日間位は、びっこの状態で後ろ足は前足を
追い越すことが出来ない状態でした。
今回処方された塗り薬は、
「スミル スティック3%」フェルビナク固形軟膏
前は湿布でしたが、進化したようです。
2~3週間位で痛みは和らぎましたが、まだ
アキレス腱の周囲は違和感が!!
「スミル スティック3%」がなくなってしまい、
ネットで調べたところ、同じ成分で一般試薬が
ありました。
「ゼノール エクサムSX」
成分は「スミル スティック3%」と全く同じ。
価格は。。。右肩上がり?(笑)
これを塗りながら、リハビリを続け、先日やっと
走れることが出来ました。
といっても、軽いジョギングで数100m
やっと、痛みはなくなりました。約1ヶ月。
7月の富士山登山は、少し厳しいものになりそう
ですが、何とか登れそうな感じです。
頑張ろう♪ 自分!!o(^o^)〇