認知症予防に効果がありそうな「アロマの香りを嗅ぎ脳を若返り」

TV番組
『たけしの健康エンターテインメント! みんなの家庭の医学』
で、素敵な認知症を予防についてやっていたので、
自分でも忘れないように、Upしておきます。

◎認知症予防に効果？

アロマの香りを嗅ぐことで脳を若返らせ、認知症を予防！



アロマセラピーの利点
1. 長年利用されており、安全性が高い
2. 濃度が高く、効果的に嗅神経を刺激できる

さて、アロマの香りを嗅ぎ脳の若返り、認知症予防！
は、つぎのような感じです。

☆昼用配合：
ローズマリー 2滴：レモン 1滴

(出来れば)午前中に2時間以上嗅ぐ
[昼用アロマ：神経細胞活性化作用が高い]

☆夜用配合：
ラベンダー 2滴：オレンジ 1滴

就寝前までに2時間以上2時間以上
[夜用アロマ：疲れた神経細胞を鎮静化させる]

※要注意)
1. アロマを花に近づけすぎると、香りの刺激が
　嗅神経だけでなく痛みの神経まで刺激して頭痛や
　不快感等 が起こる可能性もある。
2. 化学合成ではなく、天然の植物から抽出したもの
　を必ず使う。

アロマの香りを嗅ぎ脳の若返り、認知症予防！
簡単にできるので、習慣化できるといいですね。

いつもリラックスでき、素晴らしい１日が
おくれそうですね。

今日の放送に感謝です。ありがとうございます♪

前日決定！ 必然を感じた日帰りバスツアーでパワースポット伊勢神宮参拝した2月22日 その②

パワースポットでもある伊勢神宮参拝の日帰りツアー

新宿駅乗車から
海老名SA(サービスエリア)～浜松SA～御在所(ございしょ)SA
に停車し、早朝5時過ぎに山田原にあるお伊勢さんの外宮(げくう)
豊受大御神(とようけおおみかみ)に到着。

お伊勢参りは外宮からといわれています。

あまりにも外はまだ暗く、半月がとてもキレイでした。
よくわからない状況で参拝しましたが、パワースポット
でもある亀石に触ってきました。



経路は
手水舎(てみずしゃ)
正宮(しょうぐう)
風宮(かぜのみや)
多賀宮(たかのみや)
土宮(つちのみや)
で行ったと思います。多分。



ライトを持っていくといいですね。

少し明るくなってきたところで、
朝日も拝める「二見ヶ浦の夫婦岩」へバス移動。

バス停から夫婦岩のある二見興玉神社(ふたみおきたまじんじゃ)
までの間海岸沿いを歩くのですが、そこには、ワニやカバの
像があり楽しめました。



二見興玉神社に参拝。ここは自分の願いをお願いしても
よいそうです。お伊勢さんはそもそも感謝をしに行く
所だそうなので。



カエルの像があちこちにあり、その奥に夫婦岩が
見えてきます。



時期的に日の出を拝むには、もう少し先に進みます。

雲との共演をし、ドキドキしながらも、素晴らしい
日の出を見ることが出来ました。




もう陽も登ったところで、
内宮宮域外の別宮としては最高位の別宮「月讀宮」へ
バス移動。



四宮ほどあり、右から
(2)月讀荒御魂宮(つきよみのあらみたまのみや)
　 月讀尊荒御魂(つきよみのみことのあらみたま)　
(1)月讀宮(つきよみのみや)、月讀尊(つきよみのみこと)
(3)伊佐奈岐宮(いざなぎのみや)、伊弉諾尊(いざなぎのみこと)
(4)伊佐奈弥宮(いざなみのみや)、伊弉冉尊(いざなみのみこと)
の順に参拝。

樹齢800年の楠木があるので、手で触れパワーを頂きました。

またその根元近くに、ハート形の年輪？
しっかりこちらも触れてきました。(笑)


ここで8時過ぎくらいでしょうか？
いよいよお伊勢さんの内宮(ないくう)である
皇大神宮(こうたいじんぐう)へと。


つづく.....

前日決定！ 必然を感じた日帰りバスツアーでパワースポット伊勢神宮参拝した2月22日

20日の夜、ネットであることを調べていた時、
「フッ」とした拍子に日替わりバスツアーって、
どういうものがあるのか？　と思い検索してみました。

google で検索し、キーは「日帰り バスツアー 激安」



そこで見つけたのが、このツアーの
四季の旅「直前割引ツアー特集！」

出発は23時間後。

2月23日の富士山ツアーもあり悩みましたが、
2月22日 ニン！x 3 の日にパワースポットでもある
伊勢神宮参拝のツアーがあり、必然性を感じ
このツアーに応募。

2週間連続で週末大雪があったこともあり、
まず天気予報をチェックしてOKなので、参加決定！
日帰りできるのが、何より魅力的でした。

バスの出発場所は、
「東京駅八重洲南口」、「新宿駅西口」、「船橋駅北口」
の3か所

パワースポットでもある伊勢神宮参拝観光地は、
・朝日も拝める「二見ヶ浦の夫婦岩」
・内宮宮域外の別宮としては最高位の別宮「月讀宮」
・お伊勢参りの外宮「豊受大神宮(伊勢神宮-外宮)」
・お伊勢参り大本命「皇大神宮(伊勢神宮-本宮)」
・道開きの神 「猿田彦神社(当日希望者のみのオプション)」
・自由行動参拝後のお楽しみ「おはらい町/おかげ横丁」

パワースポットでもある伊勢神宮参拝は、
つづく...

ソチ五輪(オリンピック)フィギュア・スケート女子シングル フリーでの涙

日本時間の今朝、2014ソチ五輪(オリンピック)
フィギュア・スケート女子シングルフリー演技が
ありました。


<30名中の結果>

先日ショート・プログラム(SP)では、全く何が何だか
わからないといった状態で結果が出なかった
真央ちゃん(浅田真央)

フリー演技素晴らしいものでした。

ジャンプはすべて飛べていましたね。
本来はこのように飛べるのでしょうが、今まで
その結果が出せなかった、プレッシャーと悔しさ。

演技を終えた時、思わず泣いてしまったあの瞬間、
真央ちゃんにしかわからない、感情がこみ上げたの
でしょう。

完璧とまではいかないのでしょうが、今までの
苦しさ、悔しさ、自問自答、携わってくれた方々、
いろいろなものが、こみ上げたのだと思います。
さすがに私もその感情にはたどり着けていません。
真央ちゃんだけの過去、現在、未来が
一瞬で駆け抜けたのだろうと思います。

本当に素晴らしい演技でした。
周りに方々に恩返しはできたのではないでしょうか？

先日のショート・プログラム(SP)の結果からでは
さすがにメダルには届きませんが、真央ちゃん
本人が満足できたのではないでしょうか？

その結果、私を含め観客も楽しめたと思います。
いろいろな意味で、ありがとうございます。
また、感謝しています。



人としての素晴らしい感動をいただきました。
真央ちゃん、ありがとう。

スポーツって、本当にいいですね♪

ソチ五輪(オリンピック)フィギュア・スケート女子

ソチ五輪(オリンピック)も大詰めに近づいてきました。



日本時間では、今日の深夜から明け方にかけて、
フィギュア・スケート女子のショート・プログラム(SP)の
予選がありましたが、期待されている真央ちゃん(浅田真央)
は、ジャンプの回転不足などが大きく響き、16位。

わたし自身観ていて、んーん。全然楽しそうに見えない。

１位韓国のクム・ヨナの74.92点をはじめとする上位３位までの
74点台には大きく及ばない、55.51点。

「勝ちたい！」という気持ちの表れはよくわかります。
でも、出てしまった結果も真摯に受け止めなければならない。

こういう時、どうすればいいかとよく考えます。

その答えは、いつも「原点に戻る！」

何かあった時、その物事の原理原則を考えてみる。
これと同じだと思います。

フィギュア・スケートって観ている側にいると、
とても「きれい」で、「華やか」で、「楽しそう」
に見えるのが一番に思えます。

そういうのって、私自身よく経験がありますが、
本人が楽しそうでないと、周りが観てもまったく
楽しく思えないのですよね。

もう、このような状況は変わるものではありません。

本当の意味で、観客が観ていて楽しくなるような、
ワクワクするような演技を見せて欲しいですね。

面白いことに人は、自分以外の人の為に何かをしようとすると、
考えられないくらいの力を発揮することが良くあります。

観客をあおるようなジェスチャーもいいでしょう。
◆真央ちゃんのフィギュア・スケートを見れて良かった！◆
と思える気持ちで、フリー・スタイル(FS)の演技が楽しめると
いいように思えます。

いい笑顔見せてくださいね♪ (ノ゜▽゜)ノ☆彡

また、鈴木明子さんも同じだと思います。
楽しめるオリンピック！【有終の美を！】

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滑走順は次の通り。(時間は日本時間)

◆00:07～
01. パク・ソヨン(韓国)
02. ブルックリー・ハン(オーストラリア)
03. ガブリエル・デールマン(カナダ)
04. エカテリーナ・ウコロワ(チェコ)
05. アンネ・リネ・ヤシェム(ノルウェー)
06. ニコル・ラジコワ(スロバキア)

◆01:02～
07. ケイトリン・オズモンド(カナダ)
08. エレネ・ゲデバニシビリ(グルジア)
09. キム・ヘジン(韓国)
10. 村上佳菜子(日本).....★01:25～
11. 張可欣(中国)
12. 浅田真央(日本).....★01:41～

◆02:11～
13. 李子君(中国)
14. マエ・ベレニス・メイテ(フランス)
15. 鈴木明子(日本).....★02:27～
16. バレンティナ・マルケイ(イタリア)
17. ポリーナ・エドモンズ(米国)
18. ナタリー・ヴァインツィアール(ドイツ)

◆03:06～
19. ユリア・リプニツカヤ(ロシア)
20. カロリーナ・コストナー(イタリア)
21. アデリナ・ソトニコワ(ロシア)
22. グレイシー・ゴールド(米国)
23. アシュリー・ワグナー(米国)
24. キム・ヨナ(韓国)

普段見れない金(黄金)を東京上野で堪能

先週より東京都台東区 松坂屋百貨店 上野店 南館６Ｆで
「金箔張りのジャイアントパンダ像」と「板チョコ形の純金」
の展示が開始されました。

金製品を販売する
「ゴールド エキスポ～黄金の世界展～」

金製品を販売を目的とするイベントではありますが、
上記以外にもたくさんの黄金製品が展示されています。



先日雪の降る中、行ってみました。

会場内は撮影禁止。しかし会場には「金の延べ棒」と
「銀の延べ棒」、「銅の延べ棒」、鉄などの比重を
手に持って比較体験できるコーナーや120kgの大金塊に
触れることのできるコーナーもあります。
(OH MY GOLD !! (笑))

黄金コーティングされている茶室やたくさんの
黄金商品が展示されており、たっぷり楽しめます。


置物などの金製品もたくさんあり、中には純金で
きめ細かな置物など素晴らしいものがいっぱいありました。

今月の２５日まで行なわれているようなので、黄金の
魅力に興味のある方は、一度言っておく方が良いと思います。

普段、見ることが出来ない金がいっぱいです。

ちなみ、「板チョコ形の純金」は、重さ1kg / 1,260万円
「金箔張りのジャイアントパンダ像」は、約1m / 888万円
だそうです。
「金箔張りのジャイアントパンダ像」は、小さな置物もありました。

最近の献血は特典がいっぱい「ブランケット、チョコ、ホイッスル？」

先週東京都内池袋にある献血センターに
今年初めての献血に行きました。

土日は最近いつも混んでいるのですが、平日に行くと
予約していなくてもほとんど待ち時間なく
スムーズに献血できました。

最近の献血は以前より特典がいっぱいあります。

日本赤十字社の携帯メールクラブの会員になると、
コンサートチケットが当たったり、何らかの特典が
あります。

今回期間限定ですが、献血に行くと
「けんけつちゃんブランケット」が貰えました。


その他ヴァレンタイン前だったので、その
ヴァレンタイン・チョコもいただきました。

そしてもうひとつ、ホイッスル？ (笑)



ただいつも思うのは、
ドリンク飲み放題、お菓子食べ放題。
予算はどこから出てくるのか？

献血は年間３回しかできないのです。知ってますか？

いつも「血が足りない」って言っているのに、
年間３回するともうできません。
最大で半年くらい間を開けなければならないのです。

毎年、予算アップしなくても、このあたりを改善する
ようにすれば、よいと思ういつもこの頃です。(笑)

独立行政法人 造幣局(東京支局)の「造幣東京博物館」で金塊スリスリ

先日(東京都北区王子にある「お札と切手の博物館」)の続き
独立行政法人 造幣局(東京支局)の「造幣東京博物館」
(東京都豊島区池袋池袋)に行ってきました。

ここも無料で楽しめます。



ここは60階の展望台のある池袋サンシャインの
裏側にあります。
この辺りは図書館もありよく来るのですが、
全く知りませんでした。


沢山の記念硬貨やコイン、勲章が展示されています。

勲章以外の場所は、全て撮影OKということでした。


・日本で開催されたオリンピックのメダル
・昔の小判や貨幣
・記念コイン
・コイン鑑定機「コインくん」
・千両箱持ち上げ体験

などたくさんあります。








私が一番気に入ったのは、金銀塊の
展示コーナー





金15kg / 銀31kg の塊を触ることができます。
普段目にすることがあまりなかったので
とてもうれしく、スリスリしてきました。(笑)




この日は、お金について直に触れたり、鑑賞したり
いい一日がおくれました。
ありがとうございます。

東京都北区王子にある「お札と切手の博物館」

先日東京都北区王子にある「お札と切手の博物館」に
見学に行きました。

都内にはもう一つ、東京都中央区日本橋に日本銀行の
「日本銀行金融研究所貨幣博物館」というのがあります。

この時は、独立行政法人 国立印刷局所管の
「お札と切手の博物館」に行きました。



どちらとも無料で見学ができるようです。


1Fは、紙幣について製造工程などの説明があり、
2Fは、世界の紙幣や日本の紙幣の歴史、また
世界の切手が沢山ありました。

戦時中紙不足から利用された、切手紙幣なども
飾られていました。


中でもちょっと注目したのは、
ジンバブエのスーパーインフレで発行された
「100兆ジンバブエドル札」

また、印刷はされたが、発行はされなかった
ハンガリーの10垓ペンゴ（ペングー）紙幣



100,000,000 ：億（オク）
100,000,000,000 ：兆（チョウ）
100,000,000,000,000 ：京（ケイ）
100,000,000,000,000,000 ：垓（ガイ）

と、とてつもない単位ですね。

その他、金箔の紙幣などもありました。


日本のお札の最近の歴史は、
明治時代に
・日本帝国政府紙幣
・大日本帝国政府紙幣
などから
日本銀行紙幣へと移り変わって行く
ところあたりでしょうか。

１時間くらい観ましたが、案外楽しめました。
体重をお金に換算するコーナーもあり、
８億５千万円ゲットでした。
せめて、８億円にとどめておかないと。(笑)


この後は、池袋にある独立行政法人 造幣局の
「造幣東京博物館」であるものを
堪能してきました。

つづく。

ラーメンを食べるのに初めて並んだ「野郎ラーメン 江古田店」OPEN

先日の 2/3 11:00 に東京都中野区江古田に

「野郎ラーメン」がOPENしました。




少し時間もあり、面白そうなので

並んでまで食べることのない私でしたが、

初めて並んでみました。


OPENが11:00なのでその少し後位に着けばと

思っていましたが、早く着いて11:00

ざっと、50～60人くらい並んでいました。




お店にたどり着くまで約50分

食券購入し、店内に誘導され、食べ終わるまで

約20分。

店内の座席は15席ほどありました。


OPEN２日間は、全品３００円だそうですが、以下の３品のみ
☆ 野郎ラーメン
☆ 汁無し野郎
☆ 味噌野郎ラーメン


今日は味噌野郎ラーメンを頂きました。



もやしが多く入っているのがいいですね。

また、にんにくのみじん切りが入れ放題なので

男性には喜ばしい限り♪


お店を出たころにも、50～60人くらい並んでいました。


今日まで１日５００食限定価格での提供のようです。


ご馳走さまでした♪ (^人^)