NTV 人生が変わる1分間の深イイ話 「骨盤枕ダイエット ５分寝るだけ」

先日最近になく、ほぼ定時で仕事から帰れ、TVをつけると
「NTV 人生が変わる1分間の深イイ話」をやっていました。
ダイエットSP らしい。

いくつか紹介されていたが、吉川朋孝さんの肉体改造は
結構衝撃的でした。
けれど自分の過去のトレーニング経験からは、何となく
うなずける感じでした。あれ、キッツイですよ！

しかし、ここで今回とり上げるのは、福辻鋭記さんの
「骨盤枕ダイエット」

骨盤枕ダイエット 人生が変わる1分間の深イイ話 ダイエット

５分寝てるだけで良いというもの。
既に何度かTVでもとり上げられているもの。

ポイントは３点。
1. 枕を腰の辺りに置きその上に仰向けで寝る。
枕の中心がおへその真下になる位置に。
2. 仰向けで伸ばした足の親指を「ハの字」でくっ付ける。
3. 仰向けで伸ばした腕の小指をくっ付ける。


これにより開いていた骨盤が矯正され、内臓が引き上げられる。


体の骨格が矯正され、血のめぐりが良くなり、新陣代謝が活発に！


正しい姿勢で行えていると、おなか辺りから体全体が温かくなってくる
と思います。
このためこれを繰り返すとエネルギーが消費され、体重も減少へ！

体には良いことばかり。
姿勢も良くなり、スタイルも良くなるはず。

ただし、多少腰に負担がかかる場合があるので、そういう方はあまり
行わない方がよいでしょう。

また、1日何回もするものではないと思います。
逆にやりすぎるのは良くないでしょう。
毎日繰り返すことで、体が自然に体系を覚えてくると思います。

只今毎日実践中♪