リハビリ

右足ふくらはぎの肉離れをやって、一週間後右足
アキレス腱炎を発症してしまい、水曜日から3日間
会社を休んでしまった。

ふくらはぎは、暖め炎症を抑え、アキレス腱は冷やす。
ちょいややこしい。(笑)

ほぼ歩行することができないような状況で、自宅で
野生化(4足歩行)してしまっていた。

昨日は横浜のCat'sを観に行く予定だったが、勿論
行くことが出来なかった。残念！　また、次だな。

今朝までは剣道のすり足状態の歩行だったが、わずかでも
足を前に出すことができた。
その状態を確認したので、今日約72時間ぶりに外出。

歩行についてはほぼ牛歩戦術！(笑)

移動は自転車で食料のお買い物。
ギアは一番軽く、ゆっくりと。

川沿いを行くと桜が満開！
川に桜の花びらがいっぱいに流れている。

わずかな時間の外出だったが、かなり疲れたみたい。
自宅に戻り、アキレス腱を冷やし横になって居たら
スッカリ10分くらい寝入ってしまった。

とにかくアキレス腱をゆっくり直さないと。
リハビリがとにかく大切。

明日は桜が撮りたい。また牛歩で攻めてみるか？　(笑)