体調・・・＾＾； 2013-02-01 22:59:01 | ■Weblog 午後一番で役所へ、保険関係の事務処理完了です。 自転車で往復８ｋｍくらいでしょうか。 休憩を取って、５０分間のウォーキング、内１０分間ジョギング。からだ重てえＴＴ。 ママチャリ耐久に出ていた頃に比べ、体力は５０％くらいですね。 自転車・ウォーキング・ジョギングを組み合わせてやるのは良いみたいだ。 より多くの筋肉に刺激を与えてる・・・と思う＾＾； 観戦は無理かな・・・ＴＴ . . . 本文を読む
